青萝卜也是萝卜的一种,营养物质多,可以补充维生素啊矿物质以及微量元素,对于促进食欲,排毒有一定的好处和作用的哦。青萝卜的食用方法有很多,可以直接吃,也可以煮汤,下面就来介绍萝卜丝煮鳜鱼的做法,可以有化痰开胃的功效。
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合偏食、积食的儿童
禁忌人群:
萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食
所需材料
鳜鱼1条、青萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量
做法
1、鳜鱼处理干净,背上切花刀,用盐刷匀。
2、粉丝略煮放盘底。锅置火上,将鳜鱼煎至两面黄金后盛出。
3、爆香姜,下入高汤、鳜鱼,至鳜鱼八成熟时下萝卜丝煮熟,再下香芹、调味料,装盘即可。
功效与作用
青萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。萝卜丝煮鳜鱼此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。这道食谱可以有解毒生津的作用,对于利尿排毒是有好处的,而且还可以起到杀虫的效果呢,对于强身健体有好处,是不错的一道食谱,而且多吃鱼肉也可以变得更聪明。
你知道萝卜丝煮鳜鱼的做法了吧,可以做给你的家人和朋友吃,让他们也体会到食物的重要性,其实每一种食物都有着养生的功效,大家要懂得去发现和利用,今天的这道萝卜丝煮鳜鱼可以化痰顺气,还有开胃的功效,赶紧试试吧、
白萝卜煮鳜鱼——开胃健脾顺气化痰
你知道鳜鱼的食用方法吗,来看看白萝卜煮鳜鱼的做法吧,可以开胃健脾。白萝卜煮鳜鱼营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、C、E、钙、铁、磷、钾、镁、硒适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合偏食、积食的儿童禁忌人群:白萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食白萝卜煮鳜鱼所需材料鳜鱼1条、萝卜150克、粉丝25克、姜25克、香芹25克、高汤400毫升、盐适量、味精适量做法1、鳜鱼处理干净,背上切花刀,用盐刷匀。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。
萝卜丝煮鳜鱼——顺气化痰开胃健脾
青萝卜的食用方法有很多,可以直接吃,也可以煮汤,下面就来介绍萝卜丝煮鳜鱼的做法,可以有化痰开胃的功效。鳜鱼具有补气养血、健脾开胃的功效,可杀肠道寄生虫、益气力、健身强体魄。萝卜丝煮鳜鱼此汤具有清热生津、顺气化痰、开胃健脾、消食化积、利尿通便的功效。
萝卜豆腐煮鳜鱼——顺气化痰开胃健脾
鱼肉含有的蛋白质多,鱼肉的种类也是比较丰富的,比如说鳜鱼,口感好,营养物质多,经常吃鱼肉可以有补脑益智的作用,春季适合吃白萝卜和豆腐,这道萝卜豆腐煮鳜鱼是完美的搭配方法,可以健脾胃,还能顺气化痰。鳜鱼中的蛋白质成分是极高的,而且还可以养颜。萝卜豆腐煮鳜鱼的制作和它的保健效果,上面都介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有消食的作用,对于出现的食欲不振,肠胃不适的情况有改善的作用,而且经常吃豆腐还能有补充蛋白质和钙质的作用,这样的搭配方法可以止咳化痰,很适合容易上火的春季食用。
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