健康
不良睡眠卫生 不注意睡眠卫生易导致失眠
新华网银川4月17日专电（冯舒玲）据宁夏医学院附属医院神经内科研究睡眠问题的专家张庆介绍，最近很多人向他咨询经常失眠的问题。经过详细询问得知，有些人是因为竞争压力大，不能适应现代生活的快节奏抑郁失眠。但相当一部分人是由于不注意睡眠卫生而引起失眠
不注意睡眠卫生易导致失眠
新华网银川4月17日专电（冯舒玲）据宁夏医学院附属医院神经内科研究睡眠问题的专家张庆介绍，最近很多人向他咨询经常失眠的问题。经过详细询问得知，有些人是因为竞争压力大，不能适应现代生活的快节奏抑郁失眠。但相当一部分人是由于不注意睡眠卫生而引起
阅读：1308 收藏：291 分享：75
了解新生儿睡眠质量找出不良因素打造优质睡眠
哪一个家庭不是把孩子当做自己的心头肉，新生儿晚上不睡觉的现象也是常见的，那么新生儿晚上不睡觉的原因是什么？孩子的健康问题和睡眠息息相关，如果他从小睡不好的话，该如何成长呢？所以说，怎么样让孩子早睡？这成为了更多的家长都在想要了解
阅读：173 收藏：489 分享：66
新生儿晚上不睡觉的原因，新生儿每天睡眠时间标准，让宝宝养成良好的睡眠习惯
一、新生儿每天睡眠时间标准出生婴儿每天睡眠时间平均需要16小时(14~20小时)。每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。每2~4小时醒来要吃奶，并睁开眼睛觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1~3个月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时;6个月婴儿每天平均睡眠时间为
阅读：1250 收藏：9 分享：97
准妈妈应保持良好的睡眠卫生
孕期“好眠”有办法准妈妈要了解怀孕期间身体和心理上可能出现的变化，并针对这些改变找出有效的解决办法；准爸爸也要给准妈妈多一些关怀、体谅与支持。除此之外，养成良好的睡眠卫生习惯也是很重要的，健康规律的饮食和作息习惯有助于睡眠质量的提高。刺激控
阅读：219 收藏：120 分享：236
新生儿睡眠中的十大不良信息
睡眠对新生儿有四大作用：一是促进智力发育。二是促进生长。三是有储能作用，即储备能量供人体完成白天的活动。四是对情绪也有很大的影响，小婴儿也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠质量不高，会易怒、烦躁、有行为障碍、记忆力减退、活动能力降低，还容易
阅读：744 收藏：10 分享：228
新生儿不睡觉怎么办,怎样给宝宝养成良好的睡眠习惯
一、宝宝睡眠不好应该怎么办1、掌握宝宝的睡眠时间在宝宝刚出生的时候，他们每天的睡眠时间达到十六至十八个小时，而一个月的宝宝的睡眠时间也达到了十四个小时。2、了解婴幼儿睡眠时间婴幼儿睡眠时间一天需分成好几段。两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。宝宝睡眠充足与否可从宝
阅读：706 收藏：197 分享：72
新生儿睡眠不好怎么办？新生婴儿睡眠不安如何
新生儿睡眠不好怎么办？新生婴儿睡眠不安如何护理？新生儿的睡眠时间是成人的2倍多，每天大约有18-22小时是在熟睡之中。新生儿睡眠不安的原因很多,家长应有的放矢，采取相应的护理措施。如果是白天睡觉时间很长，而夜晚哭闹不安，即所谓的夜哭郎。那么应尽量设法让他白天少睡些，晚上自
阅读：263 收藏：134 分享：124