健康
健肠胃 肠胃健康小常识 肠寿！ 5个方法让肠胃更健康
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原则一：来碗养胃粥
春节阖家团聚，难免举杯相贺、开怀畅饮，而酒精对消化系统有刺激作用，尤其会伤害肝和肠胃。
建议：喝完酒后的几天最好能喝点粥。一碗热粥可以让肠胃得到滋养，还能补充营养，像南瓜粥、山药粥都是不错的选择。
原则二：蔬菜顿顿有
鸡、鸭、鱼、肉向来是节日餐桌上的主角，殊不知，吃起来“肥香油腻”的菜肴，也可能会增加肠胃的负担。
建议：吃完了“肥腻”的节日餐，不妨多吃点绿叶菜，帮助补充维生素和矿物质。
原则三：远离辣和咸
节日餐桌上那些色香味俱全的菜肴，多数离不开辣椒和盐。“逢辣必咸”成了很多人做菜的诀窍，但盐和辣椒吃得太多，容易导致高血压、增加肾脏负担，还会伤肠胃。
建议：每人每日食盐摄入量控制在5克以内，吃得咸了，尽量尝试吃顿“无盐餐”，同时减少辣椒的摄入。
原则五：每日吃水果
薯片、爆米花、各色糖果都是春节很多家庭必备的“年货”。在看电视、休闲聊天时，人们会不知不觉吃下很多零食。
建议：零食要少吃，不能替代正餐，最好用坚果，如核桃、杏仁、开心果等代替糖果，这样能帮助补充微量营养素，还要多吃新鲜水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维。
肠胃健康小常识 肠寿！ 5个方法让肠胃更健康
原则二：蔬菜顿顿有鸡、鸭、鱼、肉向来是节日餐桌上的主角，殊不知，吃起来“肥香油腻”的菜肴，也可能会增加肠胃的负担。
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肠胃不好吃什么养,喝酸奶健肠胃胃病
春节后，调理肠胃是当务之急，那么你知道肠胃不好吃什么养吗?可以调理肠胃的食物有很多，今天大厨艺小编为您介绍肠胃不好吃什么养，以下12种养肠胃的食物供参考。酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且
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和胃整肠丸,关爱家人胃肠健康
MH370失联引发了每个人关于亲情的思考，明天和意外谁也不知道哪个会先到来，失联乘客家属的悲恸让难得与家人一聚的人们不禁感慨：亲人虽近，相聚不易，且聚且珍惜。亲人一定要聚，亲情却不仅仅是聚，亲情更多的是由内而外的关爱，而关爱需从肠胃开始。关爱家人胃肠健康，就不得认识慢性肠胃病，其发病根源是肠道内有害菌群及其产生的毒素侵蚀了肠胃黏膜。和胃整肠丸就是胃肠药中口碑最好，最为正宗的整肠丸产品。关心家人要趁早，对于慢性胃肠炎的治疗更要趁早，兼具快速治疗和慢性调养功效的合胃整肠丸，更好保卫家人的肠胃健康。
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肠胃胀气胃肠气胀的食疗保健
胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅或梗阻，胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外面积聚于胃肠道内称胃肠气胀。胃肠气胀可以是功能性的，也可以是器质性的。如肠道易激综合征、糖尿病引起的胃轻瘫使胃肠道气胀为功能性气胀，常和便秘同时存在。面对这样的症状，饮食保健就成了首选，即养生又健康，而且能够治病，所以
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肠胃不好吃什么养,喝酸奶健肠胃
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肠道健康,3妙招让肠胃减龄胃病
胃口不好看似是个小问题，其实是一个身体健康的大问题，只是很多朋友还没有意识到它的严重性，我们希望大家在生活中都能做好自己胃部养护的事情，因为胃部的健康是我们身体健康的基础之一。1、最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。3、小米粥就馒头（不是包子），可以
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健胃消食汤——保障肠胃健康的良方
健胃消食汤保障肠胃健康的良方。健胃消食汤保障肠胃健康的良方相信很多女性朋友都希望自己的身材能够更好一点，因此采用节食的方法越来越多，因此肠胃问题也越发的严重，另外手机、电脑等这些原因都是造成我们身体不健康最主要的因素，以下这味汤可以帮您有效缓解。所需食材：小米、红枣、白糖制作方法：1.小米搓洗干净，用清水泡一泡。但是为了您的健康和家人的幸福，请无论何时都要主要保护自己的肠胃，确保自己的健康。
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健康有道肠胃_肠胃不好如何调理
一、如何正确调理多摄入膳食纤维人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助，同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是肠胃不好的女性朋友们，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，例如五谷杂粮，糯米、黑米、薏米、玉米等等
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