保健皮肤怀孕后皮肤变化,孕妇如何保养皮肤保健

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爱美是每个人都有的想法，女性都有一套护肤品，每天早晚都会进行护肤工作，然而在怀孕之后，就听说孕妇不能用护肤品了，难道我们的孕妈们为了孩子就只能让自己的皮肤一天天变差吗？其实不是的，只要用正确的方法护肤，皮肤还是会很好的！

注意皮肤保养

淋浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，淋浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂，经常对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，选择对皮肤刺激少的护肤品，不宜浓妆艳抹。

注意营养补充

准妈妈在孕中期应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓蔬菜等;还应该多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。

尤其还有多吃番茄，因为番茄中富含番茄红素的维生素C，它们是天然的抗氧化物质，经常吃有助于祛斑养颜。

加强运动

加强孕期运动，尽量保持体重持续稳定增长，避免体重增加太快。

一般来说，从怀孕第四个月起，体重可增加4~5千克;从怀孕第七个月起，体重可增加约5千克，整个妊娠期一般不要超过10~12千克，过胖对胎内的宝宝发育不利。

孕妇美容

妊娠期间，由于激素的作用，新陈代谢旺盛，皮脂分泌也多，往往给皮肤带来麻烦。

保持营养的平衡、足够的睡眠、身体的清洁，是妊娠期美容的基础。

孕妇的皮肤保养还是要注重的，不然，生孩子后容易长斑，所以注重保养是很重要的，要保留美丽容颜，要注重保养，运动要适量，多做一些锻炼，营养的补充也是好的，多吃一些富含胶原蛋白的食物，可以使皮肤紧致，这样才可以拥有美丽容颜。

在怀孕后，大家也一定要注意自己皮肤的保养，用正确科学的方法来护肤就行了，不要用一些成分不明的化妆品，会影响到孩子的健康的。

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