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平肝降压 茶
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石决明有清热、镇静、降血压、拟交感神经的作用，配上菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
原料：
石决明10g、菊花5g、莲子心lg、绿茶2g、冰糖适量
做法：
上述各物入杯中，冲入开水浸泡半小时即可。
功用：
平肝潜阳，折亢降压。
平肝降压茶
石决明有清热、镇静、降血压、拟交感神经的作用，配上菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。原料：石决明10g、菊花5g、莲子心lg、绿茶2g、冰糖适量做法：上述各物入杯中，冲入开水浸泡半小时即可。功用：平肝潜阳，折亢降压。
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常喝花茶平肝明目降脂降压
花茶对人体有很多保健功效，常喝花茶可以平肝明目、降脂降压。花茶的种类多，含有丰富的茶多酚、脂多糖、维生素C、胡萝卜素营养元素，经常喝花茶对白领人群来说有抗辐射、保护皮肤、清肝明目的好处。对于老年人来说，喝花茶可以帮助降脂降压、抗衰老、保护心血管。
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牛奶银耳汤——凉血平肝降脂降压
今天介绍的这道牛奶水果银耳汤可以有降脂降压的功效。牛奶水果银耳汤的功效与作用牛奶银耳汤很适合在夏季饮用，它可以去除燥热，还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶水果银耳汤是不错的养生食谱类型，它的营养物质多，比如说丰富的微量元素和矿物质，对于促进食欲来说起到了很好的作用，而且也能有养血补血的作用，对于体质的体质，补充营养物质来说都是不错的选择，可以经常吃。
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芹菜可平肝降压
芹菜可平肝降压芹菜叶的营养价值芹菜叶的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。芹菜汁还有降血糖作用。芹菜是治疗高血压病及其并发症的首选之品。
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高血压吃芹菜可平肝清热降血压
糖醋芹菜原料芹菜500克，糖、醋各适量。做法将嫩芹菜去叶留梗洗净，入沸水氽过，待梗软时捞起沥干水，切寸段，加糖、盐、醋拌匀，淋上香麻油，装盘即可。特点本菜酸甜可口，去腻开胃，具有降压、降脂的功效，高血压患者可常食。芹菜炒香菇原料芹菜300克
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冬季易犯高血压,吃芹菜平肝降压冬
立冬的到来意味着冬季已降临。随着气温的进一步下降，血管受到气温的影响，高血压又开始蠢蠢欲动。冬季是高血压的高发季节，那么冬季吃点什么能更有效地控制和降低血压呢?今天给大家介绍一个降压食材--芹菜。芹菜小炒肉食材：瘦猪肉200克，芹菜200克
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芹菜木耳炒肉丝——平肝降压
很多人都不爱吃芹菜，小编身边的很多朋友就是，因为觉得芹菜的味道有点特别，还有就是吃的时候咯吱咯吱的，觉得特别不好下饭，其实芹菜可是好东西，具有保护肝脏和降血压的作用，下面就来看看芹菜木耳炒肉丝的做法。关于芹菜木耳炒肉丝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以降低血压的升高，而且还可以有利于情绪的安定，可以有缓解烦躁的作用，同时还可以缓解便秘的发生，对健康有好处。
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菊槐茶：平肝祛风、清火降压
材料菊花、槐花、绿茶各6克，龙胆草10克。做法以沸水冲沏，待浓后饮用，每日代茶常饮。功效治高血压眩晕，菊花性味甘凉，豉风清热，溢肝明目；槐花性味苦凉，能清热、凉血、止血；龙胆草性味苦寒，入肝胆之经，泻肝胆实火，除下焦湿热，最善疗肝经热盛、头痛目赤、耳鸣眩晕。
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凉拌香芹——平肝降压镇静安神
凉拌香芹的食用功效凉拌香芹是大家爱吃的一种食物，也是我们最常吃到的一种凉菜，这种食物对我们健康非常有帮助，能够起到很强的一个养生效果，首先香芹是天然的黄金降压药，香芹含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效，可以帮助我们很好的解决掉血管的不适情况，同时我们在其中含有一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用，在烦躁的时候，吃香芹有利于安定情绪，消除烦躁，对于压力比较大的朋友们来说，吃这道菜就非常好了。
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