牛奶银耳汤——凉血平肝降脂降压
BY：Gita 2024-11-05 06:56:43 88 ℃
银耳是一种大家都喜欢吃的食物类型，它的营养物质比较多，可以起到促进食欲的作用，对于滋阴润燥有好处，因为它含有丰富的维生素和矿物质，还能健脾胃。今天介绍的这道牛奶水果银耳汤可以有降脂降压的功效。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、胶质、钙 、磷 、钠、镁、铁
适宜人群:
牛奶水果银耳汤
所需材料
牛奶水果银耳汤的做法
1、将银耳放入温水中进行充分的浸泡，等花朵全部泡开后，将之洗净，切碎，备用。
2、随后将银耳放入锅中，并加入适量的牛奶，以中小火边煮边搅拌，一直等浓稠了，可以适量的加入冰糖。随后装碗。
3、将圣女果洗净，切成两半，备用。
4、猕猴桃去皮切成丁，将它们放入牛奶中，均匀搅拌就可以吃了。
牛奶水果银耳汤的功效与作用
牛奶银耳汤很适合在夏季饮用，它可以去除燥热，还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶中的钙物质是非常丰富的，从而促进了骨骼的生长，很适合孩子和老人们食用，并且还能养胃，对于体虚的人来说，也是不可错过的。银耳可以安眠健胃，睡眠不好的人，可以食用，从而改善睡眠状态，并且它还能清理肠胃，保护肠胃。并且还能预防贫血，很适合三高人群食用。
牛奶水果银耳汤是不错的养生食谱类型，它的营养物质多，比如说丰富的微量元素和矿物质，对于促进食欲来说起到了很好的作用，而且也能有养血补血的作用，对于体质的体质，补充营养物质来说都是不错的选择，可以经常吃。
牛奶银耳汤——凉血平肝降脂降压
今天介绍的这道牛奶水果银耳汤可以有降脂降压的功效。牛奶水果银耳汤的功效与作用牛奶银耳汤很适合在夏季饮用，它可以去除燥热，还能凉血平肝、降脂降压、安眠健胃等等的功效。牛奶水果银耳汤是不错的养生食谱类型，它的营养物质多，比如说丰富的微量元素和矿物质，对于促进食欲来说起到了很好的作用，而且也能有养血补血的作用，对于体质的体质，补充营养物质来说都是不错的选择，可以经常吃。
牛奶银耳汤——滋阴健脾降脂降压
牛奶水果银耳汤此汤具有滋阴健脾、降脂降压、清热生津、利尿排便、滋补强身的功效。牛奶和银耳一起吃可以有利尿的作用，还可以缓解消化不良，对于稳定情绪有好处，还可以有滋补强身的效果，对于提高体质，降脂降压有很好的效果，同时也可以有排便的效果。关于牛奶银耳汤的具体的做法，大家都有所了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补血的作用，适合身体虚弱的人群食用哦，滋阴健脾降脂降压强体质，大家平时的是可以放心的吃，对身体健康有好处。
牛奶水果银耳汤——滋阴健脾降脂降压
牛奶可以和很多食材搭配，制作成好吃营养物质多的食谱，今天介绍牛奶水果银耳汤的制作方法，可以有降压健脾胃的功效。猕猴桃削皮、切丁，加入牛奶中即可。牛奶水果银耳汤的功效与作用牛奶具有补虚损，益肺胃，生津润肠、促进骨骼发育的功效。银耳具有补脾开胃、强精补肾、滋阴清热、补气和血、益气清肠、安眠健胃、美容护肤的功效。可以有健脾胃滋阴的作用，适合的人群有很多，牛奶，猕猴桃，圣女果这些食物相互搭配，可以提高免疫力，促进消化，对于抗炎也有好处，所以是不错的健康搭配选择，可以试试。
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