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除烦 中医四款解烦汤解郁
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焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴，情志所伤乃致病之重要原因。中医认为，“气为血之帅”，气滞行血无力可致瘀血，而气滞血瘀是“郁证”的根本病机，具体又有下列几种情况：
第一，天气原因。中西方研究都表明，天气会影响人的心情，以春秋两季为甚。春季温湿度变化大，人体难以调适，容易导致内分泌及交感神经功能失调，致使心情烦躁。而且湿为阴邪，其性重浊、黏滞，会伤人体阳气，影响阳气舒展，阻遏气机。秋季气温降低，万物肃杀，人的精神也更易疲乏。
第二，遭受打击。中医认为，工作、家庭、情感等遭受挫折，容易导致脑神失养、气郁痰阻、神窍迷蒙等证。此时肝气郁滞，则情绪抑郁、心情烦躁、心神不宁或失眠，甚至有自杀企图，以思维缓慢、面色晦暗、胁肋胀痛、舌质紫暗或有瘀点为主要特点。一般用温胆汤（半夏、竹茹、枳实、橘皮、生姜、甘草）治疗，可理气化痰、和胃利胆。
第三，无故唉声叹气。中医理论认为，心主神志、肝主谋略、胆主决断，此三脏出现阳虚、气虚，是“郁证”易发的体质因素。可以说，这类人属于“抑郁体质”，本身就容易胡思乱想，稍有诱因就会心情压抑。同时还会伴有失眠健忘、兴趣缺乏、头昏易惊、善悲易哭、倦怠乏力、心悸怔忡等表现。
由于“郁证”主要由肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成，故中医常用逍遥散、柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等来缓解和消除抑郁症状，但这些方剂最好由医师辨证后开出，而平时，我们不妨用下面4款“解烦汤”来调理。
解郁，用合欢钩藤饮。取钩藤、合欢皮各10克，决明子20克，加700毫升水，大火煮开后转小火煮30分钟即可。当茶饮可降火清热、解郁除烦，但最好当天晚9点前喝完，以免夜尿影响睡眠。
除烦，用龙骨牡蛎茶。生龙骨、生牡蛎可强肾益精，且有镇定安神、除烦的功效，各取50克加700毫升水，以大火煮开后，再转小火煮40分钟后饮用，同样于当天晚9点前喝完。
定心，用百合金针汤。百合、金针有助安神宁心、除郁缓躁，猪肉则可滋阴润燥、补肾，可搭配煮成汤品。将750毫升水煮开后，加入百合30克（提前一个晚上浸泡，第二天去掉水），猪肉丝及干金针各50克，煮熟后食用，每天喝1碗。
清心，用解烦益心汤。人参2钱，黄连1钱，生枣仁3钱，白术1钱，茯神3钱，当归2钱，玄参5钱，甘草3分，枳壳5分，天花粉2钱，可补心、清心，适合火有余而水不足，遇事或多言而烦心者。也可将人参切片，取3克左右，用热水冲泡后饮用，每日饮用2～3次，也可缓解心情烦躁、抑郁。
最后，吃深海鱼油或海鱼、多锻炼等也可以防烦闷。研究显示，常吃鱼的人抑郁症发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群。运动则能在短时间内减轻抑郁。
中医四款解烦汤解郁除烦
焦躁、烦闷、抑郁等症状在中医里属“郁证”范畴，情志所伤乃致病之重要原因。中医认为，“气为血之帅”，气滞行血无力可致瘀血，而气滞血瘀是“郁证”的根本病机，具体又有下列几种情况：第一，天气原因。中西方研究都表明，天气会影响人的心情，以春秋两季为
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缓解心情烦躁 除烦的三种食材
豆制品多吃富含钙质的食物当膳食中钙含量充分时，女性情绪比较稳定，缺钙则易情绪不稳、烦躁易怒。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对于改善内分泌也有好处，而且也可以有补钙的作用，对于缓解烦躁不安的情绪有好处。所以说如果心情烦躁注意力不集中或者是乏力的话，这样的食物可以经常吃，对除烦有一定的好处。
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射频去除鱼尾纹,扫除眼部烦恼
时光飞逝，岁月无情。眼部皱纹是每个女性都烦恼的地方，眼部如何除皱？北京医疗美容医院专家介绍射频除皱的方法能够完美的去除鱼尾纹等看似女性困扰的问题，下面就来听听专家的介绍吧。鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很
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缓解心情烦躁除烦的三种食材
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心情烦躁要养脾 教你如何清心除烦
我们在生活中，很多时候都是会出现心烦意乱的情况了，这时候我们的脾气都是比较大的了，而且是我们很难控制住的了哦，因此我们在这时候就要注意及时的解决了哦，那么我们应该怎么清心除烦呢，下面就让我们一起来看看吧。此外，还容易有小便黄、口气重等表现。
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夏季如何缓解烦躁 除烦的几种食材
夏季烦躁，应该如何缓解呢，一些除烦的食材可以利用起来，这样可以有保健的作用。吃这样的食物可以有缓解肺热咳嗽的作用，对于清热解毒预防便秘有好处。黄瓜黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。西红柿可以清热解毒，可以去火气，对于夏季缓解烦躁有好处。
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经常烦躁怎么办 推荐清热除烦食材
经常烦躁怎么办，上面的这些清热除烦的食材可以试试，可以起到清热解毒的作用，而且也可以有养心安神的作用，经常吃莲子，麦冬茯苓这些中药材来调理，效果显著，而且副作用比较少，如果你也有心情烦躁不安的情况，这些食物可以试试，调理效果很不错。
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吃什么除烦 两道食谱缓解烦躁心情
材料排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱做法1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用。吃什么可以除烦，上面的这些具有缓解烦躁心情，清热解毒去火的食疗方法，推荐给了大家，大家可以根据上面的步骤进行制作，可以有促进食欲的作用，而且也可以清热解毒，对于去火气有好处，所以如果你也经常上火的话，这些食谱是不错的选择。
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喝这些汤水能够清心除燥 去除烦躁
三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。制作时，先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。西洋参煲水鸭汤本汤水中的西洋参乃暑热伤气之清补佳品，能益气养阴，清火生津;水鸭乃长年生长于水面之血肉有情之物，能滋阴补血、益胃生津、补而不燥。三种食品配合就能益气生津，宁心养血除烦。桂圆肉去除杂质、并用清水略洗净。
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