健康
行气 产后气血两虚2款养血食谱助你恢复元气
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栗子鸡煲
【主料】仔乌鸡一只(约1mg)，鲜栗子200g。
【辅料】食盐5g。
【烹饪与服法】①宰杀活乌鸡，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净，共入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没乌鸡，大火烧沸，改用小火炖至骨酥肉烂，加食盐调味，趁热分次佐餐，吃鸡肉、栗子和饮鸡汤。
【功效】滋阴润燥，解毒除热，养血行气，补精填髓。用于产后气血两虚，强壮身体，促进子宫黏膜的修复，从而达到正常的生理功能。
乌鸡蘑菇煲
【主料】仔乌鸡1只(约500g)，鲜蘑菇250g。
【辅料】食盐5g。
【烹饪与服法】①宰杀活乌鸡，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳后用清水洗净备用;鲜蘑菇清水洗净，共放入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没全鸡，大火烧沸后，改为小火炖2小时，取出药纱包，并在锅口上方用开水冲淋一下弃之;③冲淋水和原鸡汤(再)共沸至骨酥肉烂，加盐调味。趁热分次或佐餐吃鸡肉、蘑菇和饮鸡汤。
【功效】养血滋阴，补精填髓，安神。用于产后气血两虚及各种原因引起的睡眠不好，提高乳汁营养。
产后气血两虚2款养血行气食谱助你恢复元气
栗子鸡煲【主料】仔乌鸡一只(约1mg)，鲜栗子200g。【辅料】食盐5g。【烹饪与服法】①宰杀活乌鸡，去毛及内脏，剁去鸡爪及嘴壳，用清水洗净，共入沙锅或不锈钢锅中;②注入清水淹没乌鸡，大火烧沸，改用小火炖至骨酥肉烂，加食盐调味，趁热分次佐餐，吃鸡肉、栗子和饮鸡汤。【功效】滋阴润燥，解毒除热，养血行气
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食疗方法调理行气疏肝 理气除烦
经常生气，会导致肝脏疾病的发生，所以要注意调理好自己的状态，减少生气发怒。可以吃一些具有行气疏肝的食物，下面的这些具有调理的食疗方法可以试试，可以起到理气除烦的作用，来看看这些食疗的方法。
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吃什么能顺气 推荐行气健胃食材
萝卜健胃生津祛闷萝卜能顺气健胃，尤以青萝卜功效突出。吃什么食物能行气健胃，上面的这些具有顺气作用的食物可以经常吃，对于保护肠胃有好处，而且也可以健脾胃，对于调理肠胃功能有帮助，而且也可以有化痰消食的效果，日常生活中是不错的养生保健的食材类型，推荐行气健胃食材，一定要吃。
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空气浴_空气浴有什么好处
什么是空气浴主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使机体对气温变化具有更高适应能力。空气浴一般先在室内进行，室温不应低于20℃．锻炼时逐渐减少衣服。最后只穿短裤。待室外气温适宜时转到室外。时间可由三、五分钟直至两小时之间。空气浴时可结合活动性游戏进行。空气浴的作用比较缓和，不同健康
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两款行气疏肝食谱 疏肝活血降火气
玫瑰花和红糖搭配的话可以有补气血的作用，对于行气疏肝有好处，同时也可以有降火气预防疾病的作用。关于吃什么行气疏肝的这个问题，小编介绍了一些食谱，这些食谱的效果都是不错的呢。
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久坐容易导致气滞 推荐妙招来行气
在生活中，由于工作的原因，这就导致我们现在不少人一坐就是一天了，这时候我们坐的时间太长了，那么就容易导致出现气滞的情况了，这对于我们的健康影响无疑是比较大的，那么有什么好方法可以行气呢，一起看看行气的好方法吧。改变饮食习惯喜食油腻厚味、甜食，或摄入过多盐分、饮水不足都会导致血液过分粘稠，最终导致气血运行不畅，引发血瘀。
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常见食物行气宽胸 帮你顺气还排毒
以水煮服或稀饭煮藕疗效最好，莲藕是属于寒性的食物了，可以很好的帮助我们起到行气宽胸的作用，所以我们就要注意经常的吃才行了哦，特别是对于容易出现不顺气的朋友们来说就更是如此。
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经常上火气不顺 推荐几种行气食材
经常上火，而且特别爱生气的话，你肯定经常气不顺，出现烦躁易怒，而且容易导致气血瘀滞的情况，所以一定要引起重视，如何行气比较好?萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。经常上火怎么办，上面的这些具有行气作用的食材可以经常吃，对于保护肠胃有好处，而且也可以有健脾胃的功效，对于行气有好处，还能有促进代谢清热解毒的效果，日常生活中是不错的养生保健的食材。
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气不顺怎么办 女帮性行气的营养素
女性很容易出现气血瘀滞的情况，比如说烦躁，气血不通，或者是经络不通，导致身体状态不佳，而且也会出现一些烦躁易怒的情绪，如何缓解女性气不顺的问题，下面的这些具有行气作用的营养素是需要补充的，这些营养素都可以起到很好的保健的作用。“气不顺”怎么办？
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