健康
清醒头脑 醒脑开窍妙招,让头脑清醒起来
清醒头脑，怎么清醒头脑，清醒头脑吃什么好，清醒头脑吃什么食物好，清醒头脑的饮食
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从而起到改善脑部供血的目的。全身摇晃摇晃四肢和躯干部。通过摇晃，能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。转动腰膝脚踝转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经（侧面）、膀胱经（后面）和胃经（正面）。膝关节附近有人体的重要养生穴位，如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。
醒脑开窍妙招,让头脑清醒起来
长时间埋头工作和学习，脑袋容易变得昏沉沉，效率也不高。介绍几种醒脑开窍妙招，不妨一试。敲打臀部人体臀部中间的尾骨部的“长强穴”，是督脉的起点，气血会从这里被输送到头部。敲打尾骨和臀部的承扶（臀横纹中点）穴，可以刺激督脉与膀胱经的气血运行，从
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保持头脑清醒的果蔬汁
对于大多数人而言，我们和果蔬汁的目的，是为了做好日常保健，缓减工作、生活压力，改善亚健康状态，预防疾病的发生。可以说，果蔬汁的最大作用不是治病，而是防病。要让自己有最棒的精神状态迎接每天的任务，就要设法给我们的大脑补充能量，保持头脑清醒。下面几种果蔬汁可以帮你保持头脑滑醒，让疲惫的你在短短几分钟内变得神采奕奕！
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使头脑清醒灵活——百会穴
很多人有这样的体会；长时间看书看电脑，或者长时间地思考问题，就会感到头脑昏昏沉沉，脑子不清醒，严重的会出现做事情丟三落四，自我感觉工作效率低下。出现这种头昏脑涨的情况大多是由于血液循环不畅、缺氧等导致的。每到这个时候，我就会按揉头上的百会穴
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捶背方法可让人头脑清醒
捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率；晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不
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每天一把浆果让头脑更清醒
美国农业部的专家经过研究证实每天吃一把浆果可以让老年人头脑更清醒，减缓他们大脑老化的过程，从而预防老年痴呆症（阿尔兹海默氏病）的发生。在美国化学协会年会上宣读的这项研究显示每天吃一把浆果能预防心脏病、癌症、老年痴呆症和糖尿病。草莓、蓝莓和其
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短跑让男人保持清醒的头脑
很多人早晨起来后会出现大脑混沌的状况，白天精神也是不集中，常常影响工作效率。那么有什么方法可以让大脑每天保持清醒的状态呢?1.BurpeesBurpee是一种新兴的、能在卧室进行的建议运动，效果却非常惊人。以站立姿势开始，深蹲，双手放在地面
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哪些食物能帮助我们头脑清醒
我想很多的上班族都会在下午的时候犯困的，这个时候我们工作效率是不高的，但是我想我们都是不想出现这些问题的，所以我们就会想到很多的方法来让我们更加的清醒的，那么哪些食物能帮助我们头脑清醒呢?1.有浓烈气味的食物辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉
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捶背方法可让人头脑清醒养生
捶背简单易行，不受时间的约束。白天利用工作间隙互相捶背，可以让人头脑清醒，有利于提高工作效率；晚上临睡前捶背，能让人宁心安神，是医治失眠的良方之一。捶背通常有拍法和击法两种方法，均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不
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