健康
安眠汤 安神助眠的食物都有什么,多喝哪些汤可以安神助眠,安神汤的用量用法是多少呢
一、安神助眠的食物都有什么
红枣
性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者可用桂圆肉和酸枣仁各9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；亦可在睡前服用鲜桂圆数枚。苹果
苹果可以治脾虚火盛，补中益气，无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和所致之失眠症都有较好的疗效。苹果中的芳香成分中醇类含92%，羰类化合物6%。其浓郁的芳香气味，对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。如果家里没有苹果，可以试试倒杯开水加入一勺醋来喝，同样能促进睡眠。除此外，在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。核桃
核桃是一种滋养强壮品，对人体的神经衰弱、健忘、失眠、多梦有益。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻捣碎，日服2次，每次10克，有助睡眠。二、多喝哪些汤可以安神助眠
1、酸枣仁汤
酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁汤主治的失眠属于肝血不足、虚热内扰、血不养心而致。失眠者常安神汤安神汤伴有心悸盗汗、头目眩晕、咽干口燥、脉细弦等症状。2、静心汤
龙眼肉、川丹参各三钱，一两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。该汤可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。3、安神汤
将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升的水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的水搅匀，于睡前一个小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可以有立竿见影之效。4、三味安神汤
酸枣仁三钱、麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。5、桂圆莲子汤
取桂圆、莲子各二两煮成汤。该汤具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。三、安神汤的用量用法是多少呢
《兰室秘藏》卷中：安神汤【处方】生甘草炙甘草各6克防风7.5克柴胡升麻酒生地黄酒知母各15克黄耆60克酒黄柏羌活各30克【制法】上为粗末。【功能主治】头痛头眩，眼黑。【用法用量】每服15克，用水400毫升，煎至200毫升，加蔓荆子1.5克、川芎0.9克，再煎至150毫升，去滓，临卧热服。【摘录】《兰室秘藏》卷中《仙拈集》卷二：安神汤【处方】人参3克，石莲肉12克，莲须3克，麦冬6克，远志6克，芡实6克，甘草3克。【功能主治】养心安神。主心肾不交。【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。【摘录】《仙拈集》卷二《治痘全书》卷十三：安神汤【处方】人参、当归、生地、麦门冬、黄连、山栀、甘草、石菖蒲。【功能主治】惊痫。【用法用量】水煎，调辰砂末，搅匀服。【摘录】《治痘全书》卷十三《*新书》卷十二引张涣方：安神汤【别名】安神散【处方】白茯苓2两，甘草1分，犀角1分，人参1两，远志1两，菖蒲1两，白鲜皮1两，石膏半两。【制法】上为末。【功能主治】截痫，安心神。主惊痫。【用法用量】安神散（《御药院方》卷十一）。【摘录】《*新书》卷十二引张涣方《幼科铁镜》卷六：安神汤【处方】人参、半夏、枣仁、茯神、当归、橘红、赤芍、五味子、甘草。【功能主治】小儿心血不足，惊悸。【用法用量】生姜为引，水煎服。【摘录】《 幼科铁镜》卷六。
四、喝哪些水能够安神助眠
白开水
清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。柠檬水
柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1.VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难，此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲与消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有一定的损害，所以喝完柠檬水要尽快漱口。蜂蜜水
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一，对中老年人具有良好的保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，易被吸收，同时，蜂蜜水具有润肠通便的作用，尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用，效果更佳。
安神助眠的食物都有什么,多喝哪些汤可以安神助眠,安神汤的用量用法是多少呢
一、安神助眠的食物都有什么红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水煮，去渣后服。桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经衰弱等。失眠者
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安眠养生汤,轻松拥有好睡眠
夏季天气闷热，经常让我们难以入睡，即使睡着了也会经常被热醒，睡眠不足会影响第二天的工作效率，下面大厨艺小编为大家推荐5款安眠养生汤，让您轻松拥有好睡眠。一、安心汤做法：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。功效：可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。二、猪脑小麦汤做
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男性失眠喝黄连阿胶汤安神助眠
失眠多梦、心烦意乱的男性是非常容易失眠的，黄连阿胶汤对失眠男性来说是非常合适的，黄连阿胶汤可以滋阴降火、安神助眠，黄连阿胶汤主要用于心肾不足、阴虚火旺较重的心烦失眠、舌红苔燥、脉细数者，对失眠的人群来说是非常好的滋补品。黄连阿胶汤对于男性来说可以养阴泻火、益肾宁心。
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养生须知 汤汤水水助你每夜安眠！
将猪心洗净，用竹片剖开，将柏子仁放入猪心内，入砂锅，加水适量，隔水炖熟，以猪心透烂为度。前三药与瘦肉同炖，人参可连用3次。鲜花生叶15克，赤豆30克，蜂蜜2汤匙。经常服用对失眠患者有效。鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。每日1剂，当早饭或晚饭服用。空腹服用，每日2次。
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调理失眠的方法_心烦气躁失眠怎么办
一、晚上经常失眠怎么办呢一、对失眠无法入静的失眠者，可采取逆向导眠法，这是比较常见的失眠的自我调节。就寝后，不是去准备入睡，而是舒坦地躺着，想一些曾经历过的愉快事件，并沉浸在幸福情景之中。若是因杂念难以入眠时，不但不去控制杂念。二、失眠的治疗冬天要保持头部清凉，不要蒙头。从中医角度来说，
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失眠怎么调理 七款养生汤安神助眠
可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。五、桂圆莲子汤取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。可达养气血安神的功效，对于心悸、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。
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宁神安眠汤有哪些
其实在生活中很多的汤都是有宁神安眠的作用的，对于现在很多的因为工作的压力造成失眠的朋友来说是有很大的帮助的。之前大家可能因为不知道所以不知道做哪些汤，不过现在看过上文的内容后，大家对于一些宁神安眠汤有哪些了解的清楚同时还有做法也是了解的很清楚了，所以有需要就赶紧动手吧。
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安神助眠的食物有哪些,安神汤有哪些
一、安神的食物有哪些呢1.小米粥色氨酸食物--降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。小米在所有谷物
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清痰安神汤：党参龙骨牡蛎汤健脾助眠
组成党参15克，白术15克，陈皮15克，半夏10克，枳实10克，竹茹10克，茯神15克，胆南星10克，石菖蒲10克，远志10克，炒枣仁20克，柏子仁20克，合欢皮15克，夜交藤15克，龙骨30克，牡蛎30克，珍珠母30克。功效健脾祛痰，安神
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