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轻断食巧添辅食让宝宝轻松断奶

孩子出生后，映入眼帘的常常就是母亲的脸庞。肌肤相亲，眼神交往，耳边喃喃细语，特别是温暖清甜的乳汁，既解饥又解渴，都会使婴儿感到十分愉快。反复强化以后，孩子便自然形成对母乳的依恋。断乳越晚，孩子的“恋乳”、“恋母”心理越强。采用“吓唬式”、“急刹车式”的断乳方式，对孩子来说是一种突然打击，可使他们幼嫩的身心遭到伤害，虽然不再吃奶，却无法割断孩子的“恋乳”心理，以致陷入“恋乳危机”之中。

添辅食让宝宝轻松断奶

宝宝只吃母乳，拒绝吃其他食物，这增加了断乳困难。孩子白天哭闹折腾，晚上仍要过过“奶瘾”，否则便滋生吮手指、吮毛巾或被角等怪癖，聊以自慰。一些过去全由母乳喂养，没有添加辅食的孩子，突然断奶，难以适应固体食物，硬是不肯吃，如填塞进口，也不嚼不咽。即使勉强吞下去，胃肠也不易消化吸收，可发生腹泻、上火。时间长了，孩子胃口越来越差，以致发生营养不良，生长发育速度减慢。

“循序渐进”

一般认为，婴儿出生10～12个月时，胃肠消化功能基本完善，对营养的需要逐渐增加，母乳的量和质均已不能满足生长发育的需要，此时是断奶的适宜时期。但断奶对婴儿饮食习惯来说，毕竟是个很大的转变，从完全靠吃奶到断奶，需要逐步适应。

断奶应与辅食添加相互配合，相互转化。婴儿从生后2～3个月开始，可加喂少量米汤、菜汤和果汁；4～5个月时，加喂蛋黄、菜泥；8～9个月时，加喂肝泥、粥、面条等食物。6～8个月时，可以每天先减少一次喂奶，用牛奶、豆浆或鸡蛋羹代替。以后逐步减少喂奶次数，使婴儿逐渐适应各种新的食物，为完全断乳做好准备。

添加辅食不仅可为孩子增加营养，促进生长发育，而且慢慢改变了进食习惯。口味从单一变为多样，渐渐适应各种口味，习惯吃“杂食”。形态多样、味道各异的辅食还可以丰富孩子的感觉，开阔眼界，促进食欲，避免将来发生厌食、偏食等不良习惯。食物种类从流汁逐渐过渡到半固体、固体食物，可以锻炼吞咽和咀嚼能力。这些都可以减少孩子对母乳的兴趣，冲淡“恋母”、“恋乳”的浓厚心理。

添加辅食同时，还应训练孩子用羹匙、小碗等食具喝牛乳、吃饭菜，以培养自食能力。同时，让爸爸也能享受到培育小儿的乐趣。早期冷落的另一半亲情由此得到发挥，也可帮助冲淡“恋母”、“恋乳”心理。

这样，在孩子2岁左右时，不知不觉间，辅助食品已经与早期的母乳调了个位置，“反辅为主”了。让孩子上桌吃饭，便会嚼会咽，有滋有味。不吃奶，照样吃得饱，消化吸收得好。诚然，断乳有时不是那么容易，但只要坚持以科学的方法做，相信大多数人是可以做到水到渠成地断乳的。

小编总结：断奶应是一个逐渐的过程，妈妈要有计划地、循序渐进地给宝宝断奶，千万不要突然断奶。很多孩子在突然断了母乳之后食欲不好，还会发生营养问题，造成心理和身体的双重伤害。所以，断奶前要做充分准备，要让孩子多接触并适应母乳以外的众多食物。