健康
惊蛰吃梨 惊蛰节气要多吃梨 教你五种梨养生吃法
惊蛰节气是24节气中的第三个节气，惊蛰之后，天气渐渐的转暖。到处都是春回大地的一篇欣欣向荣的景象，这个时候的我们也要注意身体的保养，多吃一些润肺健脾的食物，惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!今天小编就整理了惊蛰吃梨的5种方法，一起去看看吧!
惊蛰吃梨好处多
“惊蛰吃梨”的习俗传承已久。梨者性寒、味甘，入肺、胃经，有清热养阴，利咽生津，润肺止咳化痰的功效，惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛音哑，由于一些细菌开始活动繁殖，就容易患呼吸道疾病，表现为咳嗽咳痰，梨既可以生津润肺，又可以止咳化痰。适合春季养生的具有润肺健脾功效的食物还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等，药物有沙参、麦冬、玉竹、黄精等，在自身体质合适的情况下，春季常食用上述药食物对健康会大有好处。
梨子五种食法
搅拌食用：
杏仁雪梨山药糊：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净;雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
榨汁食用：
取生梨，去核，去皮，榨汁后取1杯约400毫升，加入冰糖10克、胖大海1枚，煮后服用，有润肺生津、利咽开音的功效;将生梨、莲藕一同榨汁后兑蜂蜜饮用，有健脾、清心、润肺的功效。
蒸熟后食用：
生梨1个，川贝母3克，冰糖10克。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。
煮水食用：
川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
陈皮雪梨汤：
雪梨1个，陈皮2大匙，冰糖4大匙。梨洗净切成块，梨块，陈皮下入汤锅中，煮开后再煮20分钟后，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。
惊蛰节气要多吃梨 教你五种梨养生吃法
惊蛰节气是24节气中的第三个节气，惊蛰之后，天气渐渐的转暖。到处都是春回大地的一篇欣欣向荣的景象，这个时候的我们也要注意身体的保养，多吃一些润肺健脾的食物，惊蛰吃梨的习俗是由来已久的哦!今天小编就整理了惊蛰吃梨的5种方法，一起去看看吧!惊蛰吃梨的习俗传承已久。杏仁雪梨山药糊：取杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。雪梨1个，陈皮2大匙，冰糖4大匙。梨洗净切成块，梨块，陈皮下入汤锅中，煮开后再煮20分钟后，调入冰糖煮到冰糖完全融化即可。
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惊蛰节气养生，惊蛰饮酒有讲究，喝粥吃梨来点笋，惊蛰养生关键四点
一、惊蛰饮酒有讲究【三戒】一戒饮早酒，“早酒晚茶最伤身”，早晨饮酒不但影响一天的工作，且空腹刺激大，最伤身体。二戒饮斗酒，好胜赌酒，猜拳赌酒可以增加气氛，但如果超过限度，就会破坏欢乐的气氛，造成损肝伤胃的结果，甚至出现意外.三戒饮连席酒，一
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惊蛰时节要吃梨,喝碗红梨银耳羹
随着春雷阵阵，春困春燥也开始了。惊蛰节气到底该吃什么好?当然是最适合吃梨了。今天我就为大家推荐一道梨羮，不但润燥止咳，还能补水养肺，可谓一举两得!主题：红梨银耳羹食材：银耳2朵，雪莲子1小把，桃胶1小把，红肖梨2个，枸杞子1小把，冰糖、水适
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惊蛰节气养生吃什么 适宜吃梨多吃清淡食物
惊蛰节气是一年中的第三个节气，有谚语云：惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。下面就一起来看看惊蛰节气如何吃更养生。惊蛰后，天气将明显变暖，清淡的食物有助于自身的新陈代谢，因此，推荐多食一些春笋、芹菜等对肠胃蠕动有很好效果的粗纤维蔬菜。
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惊蛰为什么要吃梨 梨的养生润肺食谱
惊蛰吃梨的习俗惊蛰是立春后的另一个节气，天气开始转暖后，在泥土中冬眠的各种昆虫开始苏醒，而农耕时的惊蛰一到农民就会开始准备春耕。因此传统的习俗就有了吃梨的习惯，因为吃梨可以润肺健脾，滋清热，有益于身体健康。梨的养生食谱雪梨膏材料：雪梨做法：将鲜雪梨切成碎块，然后放到榨汁机中榨成汁。
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惊蛰吃梨是习俗,梨的三种食用方法
惊蛰日吃梨惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨去核后，把川贝母3克研成细粉及冰糖10克放入梨中，放在蒸锅内蒸45分钟后取出食用，润肺止咳化痰之力更强。
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惊蛰吃梨可润燥,盘点梨的五种养生功效
我国民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。惊蛰吃梨可润燥惊蛰时天气乍暖还寒，气候仍然比较干燥，很容易使人口干舌燥、咽痛
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惊蛰节气吃梨有哪些好处
惊蛰节气吃梨有哪些好处梨果实通常用于食品，不仅味道可口，酸甜适宜，而且营养丰富，含有多种维生素和纤维素，不同种类的梨的味道和质地是完全不同的。梨中的维生素C是心血管病人的保护神。现在大家对于梨的功效是不是有了一个全面的了解，那么不妨在惊蛰的节气时候多吃一些梨子，平时的生活中也可以尝试的食用一些，保持润肺利咽的作用，这样才对我们的身体有帮助!
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惊蛰吃梨的3种保健方法
在惊蛰的时候吃梨具有意想不到的保健作用。今天，小编就来教大家3种吃梨的保健方法，以及怎样挑选到优质的梨，千万别错过了。惊蛰吃梨的3种保健方法蒸熟：这是一种传统的食疗补品，先把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉、并切块；再把川贝母细粉及适量冰糖放入梨中，再把梨放在蒸锅里，大火蒸45分钟左右，取出后即可食用。
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