健康
红心鸭蛋 吃西红柿炒鸡蛋保护心血管
西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素c和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡蛋中含有核黄素，两种营养物质相融合，可以起到明目的作用。
“这道菜基本上适合所有人群。”尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人，女性在经期以及经后，贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。
不过需要注意的是，胃寒的人，炒西红柿鸡蛋时，一定要先把西红柿完全炒熟，吃生的不易消化，会引起胃部不适。
吃西红柿炒鸡蛋保护心血管
西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素，可以软化血管，起到保护心血管的作用。因此，鸡蛋“遇上”西红柿，就能规避胆固醇高的弊端。其次，西红柿含有丰富的维生素c和胡萝卜素，与鸡蛋同炒，就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后，西红柿中含有胡萝卜素，鸡
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鸭蛋豆腐汤——补心清肺增强免疫
鸭蛋比鸡蛋个头大，但是营养也多，鸭蛋的吃法有很多，来看看这道鸭蛋豆腐汤的做法吧。这样的汤品适合很多的人群，可以有补心润肺的作用，人群还可以缓解咳嗽或者是咳痰等情况哦，对于促进食欲增强免疫，所以对于保持身体健康是有好处的哦。鸭蛋豆腐汤的具体的制作的方法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，不仅营养丰富，而且还干净卫生哦，补心清肺增强免疫补虚劳，而且还可以有效的预防疾病的发生。
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西红柿炒鸡蛋可以保护心血管
红黄两色向来是中国人的吉祥色，而有一道家常菜就融合了这两种颜色，深受“懒人”们的厚爱--这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加，称之为饮食中的绝配。在接受《生命时报》记者采访时，杨力说，西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先，鸡蛋吃多了，胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番
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夏天吃鸭蛋可以预防疾病降心火
下面跟随小编来详细了解在夏季时节多吃什么食物可以帮助我们将心火，还能够更好的预防疾病。然而，夏季所食用的鸭蛋最好选择水煮的，而不是腌制的咸鸭蛋。因为咸鸭蛋中的盐分比较高。人体若常食用咸鸭蛋很容易使得血压升高，对于一些本身就患有高血压的人带来不良的威胁。
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冬季降心火多喝鸭梨豆腐鸡蛋汤
冬季也是非常的干燥的，而且非常的容易上火。那么冬季降火怎么吃比较好呢?冬季应注重防心火1、鸭梨豆腐鸡蛋汤鸭梨2至5个、豆腐1块、鸡蛋2个、盐适量。豆腐切成小块，鸡蛋打散成蛋液。将鸭梨、豆腐加入适量的水煮滚10分钟后，加入蛋液待滚就可。冬季是严重缺水的季节，要想健康度过冬季，我们要多喝水，多补水，这样才能避免上火。
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咸鸭蛋豆腐汤——补心清肺缓解咳嗽
咸鸭蛋大家都爱吃的吧，是一种常见的腌制食材类型，鸭蛋经过加工以后，口感会更好，而且适合多种人群，具有促进食欲下饭的作用，咸鸭蛋除了煮了直接食用以外，还可以做很多的美食哦，来看看这道咸鸭蛋豆腐汤的做法吧，可以有缓解咳嗽的作用。鸭蛋豆腐汤的功效与作用鸭蛋具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效。豆腐具有益气、补虚等功能，可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。鸭蛋豆腐汤此汤有补心清肺、缓解肺热咳嗽的作用，还有刺激食欲增强免疫力的功效。
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红油沙丁鱼——保护心脏补充蛋白质
沙丁鱼的功效与营养成分对于人体保健有很大的帮助，沙丁鱼富有惊人的营养价值，一罐沙丁鱼犹如一个营养丰富的发电站，富含磷脂即OMEGA-3脂肪酸、蛋白质和钙;而且沙丁鱼还有一个特别的作用，那就是沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进作用，所以孕妇怀孕期间要经常食用沙丁鱼。关于红油沙丁鱼的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，而且还可以有保护心血管系统的作用。
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孕妇能否吃咸鸭蛋 这些情况要小心
对人体有着极大的好处，所以说对于我们大多数人来说，咸鸭蛋是很适合吃的。所以说孕妇在吃东西的时候一定要格外的注意，因为一个咸鸭蛋中所含的盐有10克左右，完全的超过了本来人体所需要的盐量，孕妇口渴会引入大量的水，这是水和盐无法排除体外，就会引起组织水肿。所以孕妇是不能吃咸鸭蛋的，这是吃咸鸭蛋需要小心的情况。
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孕妇能否吃咸鸭蛋这些情况要小心
对人体有着极大的好处，所以说对于我们大多数人来说，咸鸭蛋是很适合吃的。所以说孕妇在吃东西的时候一定要格外的注意，因为一个咸鸭蛋中所含的盐有10克左右，完全的超过了本来人体所需要的盐量，孕妇口渴会引入大量的水，这是水和盐无法排除体外，就会引起组织水肿。所以孕妇是不能吃咸鸭蛋的，这是吃咸鸭蛋需要小心的情况。
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