健康
干贝粥 ——消暑解毒减肥
干贝大家都吃过吗，有些人叫瑶柱。是海产品的一种。它可以有补充钙质的作用，而且还可以促进代谢。干贝的食用方法有很多的。干贝粥就是一种，可以做自己喜欢的食材一起搭配，具有解毒减肥的作用。
干贝粥内可加入白萝卜、或海米、或海带、或皮蛋、或鸡丝、或肉糜、或蟹黄、或红枣.....等等，作成五花八门的干贝粥，就可以尽情享受!
菜品特色
干贝是有名的八珍之一，我特别偏爱。它味极鲜美，容易保存，发制方便，可以作成种类繁多的名肴。消暑、凉血、解毒，富含蛋白质，是减肥美容良品。
做法
干贝可以用酒、水泡发。但今天介绍的是黔、桂地区民间做法。
1，将干贝二、三大粒，用刀背敲成细丝。
油二匙起锅加入姜丝及干贝丝煸成深棕色，加少许黄酒后出锅备用。
3，瓦罐内粥煮开后倒入煸好的干贝丝同煲，不断搅拌，待粥粘稠、干贝颜色变成淡黄即可。
4，盛粥在碗，加入少许葱花、盐，滴入几滴香油即成美肴。
营养价值
干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。首先干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。干贝粥可以有促进血液循环的作用，而且还可以有丰富的氨基酸和矿物质，对于调理气血有好处，而且可以和还是鲍鱼相媲美的哦。
干贝粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，消暑解毒减肥，促进食欲，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
干贝粥——消暑解毒减肥
干贝的食用方法有很多的。干贝粥就是一种，可以做自己喜欢的食材一起搭配，具有解毒减肥的作用。做法干贝可以用酒、水泡发。1，将干贝二、三大粒，用刀背敲成细丝。3，瓦罐内粥煮开后倒入煸好的干贝丝同煲，不断搅拌，待粥粘稠、干贝颜色变成淡黄即可。干贝粥的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，消暑解毒减肥，促进食欲，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。
阅读：160 收藏：77 分享：217
干贝鲜虾粥要怎么做？
不知道大家有没有吃过干贝鲜虾粥，自古以来，粥就是中国的一种早餐必备品。而干贝鲜虾粥是属于砂锅粥的一种。它用了干贝，还放了海虾，不但味道鲜美，而且营养很丰富。如果在秋冬的晚上，煮上这样的一锅粥，在天冷的时候，慢慢地喝着，用一碗热乎乎的粥暖暖胃，那就是一件多么幸福的事情。
阅读：382 收藏：652 分享：59
乌鸡干贝粥详细做法
做法1、将干贝洗净，撕碎。以上文章中所讲述的便是乌鸡干贝粥的详细制作过程，干贝搭配乌鸡肉也可以搭配普通鸡肉，味道都非常的独特，香味诱人，而且干贝当中有很高的蛋白物质，可以满足人体日常所需的蛋白质，对人体有很大的好处，爱好喝粥的朋友们一定要亲自尝试一下这道粥。
阅读：7595 收藏：566 分享：490
干贝基围虾粥的做法
20分钟后，米已粘稠，加入基围虾，调入盐，注意咸淡。从这篇文章对于干贝基围虾粥制作方法的介绍中，我们可以了解到制作干贝基围虾粥的关键步骤，希望持家的你们可以引起注意。其实，我们在生活中可以适当的食用一些干贝基围虾粥，这对于我们补充一些微量元素以及蛋白质是有帮助的。
阅读：4107 收藏：597 分享：223
宝宝可以吃干贝粥吗
不少妈妈可能会有疑问：宝宝可以吃干贝粥吗？其实，宝宝也是可以适量吃干贝粥的。因此，适量给宝宝食用一些干贝粥是非常安全健康的做法。但是宝宝的吸收能力相对较弱，干贝又是高蛋白质的滋补佳品，所以妈妈们切记千万不要给宝宝吃太多的干贝粥。除了食用干贝粥之外，妈妈们还要注意宝宝的营养补给是否全面，切不可只固定吃一样营养品，要保证宝宝营养的全面吸收。
阅读：570 收藏：196 分享：66
家常干贝粥的做法大全
我们常常做的干贝比较常见的菜就是干贝粥。而且干贝粥这种食物也是很好吃的。那么到底干贝粥的做法是什么？干贝即扇贝的干制品，其味道、色泽、形态与海参、鲍鱼不相上下。可见干贝之鲜美非同一般。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。
阅读：1235 收藏：857 分享：411
香菇干贝瘦肉粥怎么做？
今天教大家香菇干贝瘦肉粥的制作方法，鲜、甜、香、补，是干贝瘦肉粥的特色。干贝瘦肉粥是一道色香味俱全的汉族名点，属于粤菜系。即以干贝，瘦肉加入米中熬成的粥。提前浸泡干贝、大米和糯米一小时以上。干贝浸泡发胀后用手撕开撕成丝为佳。干贝营养丰富且味道鲜美，而猪肉又富含必需的脂肪酸，干贝的鲜、香菇的香、瘦肉的嚼劲三者交织缱绻在一锅粥里，营养又美味。
阅读：3360 收藏：177 分享：313