秋天是“贴秋膘”的季节,为了抵抗即将而来的寒冷,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有脾益的。喝点粥,不失是一种养身的好办法,如果是有营养的汤水效果就更不要说了。今天人气美食就教大家煲一锅干贝鱼片粥。鱼肉高蛋白,低脂肪,益气健脾且不增肥肉,而干贝又是鲜极鲜极的调味食材,两者组合想必一定能让你胃口大开。原料:青鱼、干贝、大米做法:将青鱼剥皮去骨,鱼肉切成薄片,和鱼骨放在开水中一起煮,待鱼肉差不多发白时即可捞出,而留下的煮鱼肉的鲜汤水即用来熬粥。将煮过的鱼皮、鱼骨丢掉,将鱼肉用盐、鸡精、黄酒略微腌制一下,放入冰箱待用。在鱼汤中倒入大米、干贝,开大火煮30分钟。待粥差不多熬成时加入鱼片,同时加入适量生抽、麻油、胡椒、香菜即可上桌。
秋日进补,美味干贝鱼片粥秋
秋天是“贴秋膘”的季节,为了抵抗即将而来的寒冷,多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品,对于身体是大有脾益的。喝点粥,不失是一种养身的好办法,如果是有营养的汤水效果就更不要说了。今天人气美食就教大家煲一锅干贝鱼片粥。鱼肉高蛋白,低脂肪,益
鲜滑鱼片粥美味的月子营养菜肴
鱼片粥不仅对产后妈妈来说是好的菜肴,值得推荐的月子营养食谱,对于我们普通人来说也是哦。赶紧学习一下,好让你自己的身体更棒吧。鱼片粥的制作方法鲜滑鱼片粥功能健脾益气、养血壮骨、生精下乳,富含营养,除蛋白质、脂肪及碳水化合物含量较高外,还富有铝、磷、铁,因而有良好的生血、壮骨作用,并能有效地促
腐臭黄花鱼制作美味干鱼片
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