健康
便当 ——卡通海马便当
食材
面粉100克鸡蛋1只杂粮半碗梨1个猪肉50克韭菜5根脆脆肠2个薯片少许1
菠菜洗净榨汁备用
菠菜洗净榨汁备用。
2
菠菜汁和面，揉成翠绿的面团
菠菜汁和面，揉成翠绿的面团。
3
韭菜切碎
韭菜切碎。
4
猪肉剁碎
猪肉剁碎。
5
面团擀成椭圆形面饼
面团擀成椭圆形面饼。
6
放上韭菜肉末调的馅
放上韭菜肉末调的馅。（少放，否则一会做造型容易漏）
7
像捏饺子一样捏上口
像捏饺子一样捏上口。别漏了。
8
做成海马的造型
做成海马的造型。（海马的鬃毛就顺着饺子封口的边做）用牙签或叉子做出海马鬃毛。
平底锅倒油，放海马馅饼，打一个鸡蛋，用小火煎熟。
脆脆肠一头用刀划四刀，做成章鱼脚的样子，也放平底锅煎一下。
9
梨洗净切丁
梨洗净切丁。
10
煎熟的食材摆盘
煎熟的食材摆盘。
11
放上梨、薯片和一小份杂粮粥
放上梨、薯片和一小份杂粮粥。
12
一颗红豆当成海马眼睛
一颗红豆当成海马眼睛。完成。营养全面，各种口感都有了。
注意事项
做卡通馅饼馅少放一点，方便做造型。
给孩子的食物能加热的都加热一下。
便当——卡通海马便当
食材面粉100克鸡蛋1只杂粮半碗梨1个猪肉50克韭菜5根脆脆肠2个薯片少许1菠菜洗净榨汁备用菠菜洗净榨汁备用。3韭菜切碎韭菜切碎。4猪肉剁碎猪肉剁碎。5面团擀成椭圆形面饼面团擀成椭圆形面饼。8做成海马的造型做成海马的造型。用牙签或叉子做出海马鬃毛。平底锅倒油，放海马馅饼，打一个鸡蛋，用小火煎熟。9梨洗净切丁梨洗净切丁。10煎熟的食材摆盘煎熟的食材摆盘。12一颗红豆当成海马眼睛一颗红豆当成海马眼睛。营养全面，各种口感都有了。注意事项做卡通馅饼馅少放一点，方便做造型。
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自制便当——香辣煎肉便当的做法
食材五花肉100g米饭一碗胡萝卜40g玉米粒100g食用油适量盐少许大蒜粉5g味精少许洋葱粉5g辣椒粉20g玉米淀粉5g蚝油适量水适量1首先米饭准备好首先米饭准备好。胡萝卜去皮洗净后，切片，猪肉切厚片。猪肉放到调料里腌制一个小时锅中放油，油热后，放入胡萝卜和肉煎一会儿。2碗里剩下的腌料，倒入适量水，搅匀碗里剩下的腌料，倒入适量水，搅匀。盛出，放到米饭上，锅里会有料汁，用铲子盛出，淋在米饭上很入味儿，所以别浪费了。4放入水和蚝油，炒至收汁即可放入水和蚝油，炒至收汁即可。5成品图成品图。
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自制便当餐的做法 四款营养便当餐制作
自制便当餐的做法蔬菜饭材料：大米30克、料酒3大勺、酱油1大勺、清水2杯、水芹菜10克、韭菜10克、杏鲍菇10克、扇贝2个做法：1.将洗干净的大米放入电饭锅中，然后倒入料酒和酱油，盖上锅盖开始煮。做法1.豆腐切成1.5厘米厚度，两面涂抹面粉。
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孩子粪便有酸味当心消化不良 当心引起便秘问题
如果你的孩子出现了粪便有酸味、有食物残渣的时候，你就要当心这就是消化不良的信号了，那么儿童消化不良的危害也是有很多的，其中直接的影响着孩子的发育问题。
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大便不能憋，当心憋出便秘
体内宿便不及时排出，更会诱导便秘的发生。增加膳食纤维摄入量补充膳食纤维，这对通便是一种比较有效的方法。要知道，膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体有着非同一般的作用。如果能够适量补充一些膳食纤维，就能够使肠道中的食物变软，促进肠道蠕动，这样就加快了排便的速度，从而防止了便秘的发生，对已经存在的便秘情况也会起到改善的作用。
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警惕排便不当会引发便秘
精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍，都是引起便秘的原因。不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩，也是引起便秘的原因。生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生，都是引起便秘的原因。
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宝宝便便怎样区分好与坏4种非正常大便要当心
爸爸妈妈关心什么？宝宝每天的吃喝拉撒就把父母的心占得满满的。吃得不好，担心宝宝营养不好，臭臭有了问题，那更让人着急了，可怜天下父母心呀！在一定程度上来说，臭臭就是宝宝健康的晴雨表，它是反映宝宝胃肠道功能的一面镜子
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秋燥惹便秘,当心便秘伤及前列腺概略
秋季天干物燥，这种天气很容易导致体内缺水，干燥的体质便会发生便秘。这也是很常见的事情。但是你知道吗?对于男人来说，如果发生便秘不但要忍受大便排除不顺的痛苦，前列腺还容易受到危害。相关好文推荐前列腺炎不跑医院家庭按摩自
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小儿出现便秘问题当心孩子便秘轻松处理
在很多的家长看来，孩子的健康是比什么都要重要的，在照顾孩子的过程当中，大家也是什么好吃的，好喝的都给孩子，但是你知道吗？这样做不但不利于孩子的健康，也是不利于孩子的成长的，那么孩子便秘怎么办？这是很多的家长都在担心的，孩子便秘怎么办？好机会你当然是不会错过了。孩子便秘用药一定要谨慎，要
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饮食不足当心小儿便秘小儿便秘该如何治疗
在生活中小儿正常的排便次数每天为一到三次，大便颜色与小儿的饮食、就餐次数等有关系，所以喂养时会出现小儿便秘的现象。小儿便秘的治疗方法：1、母乳喂养婴儿的饮食矫正母乳喂养婴儿较少发生便秘，如果发生，除喂母乳外，加用润肠辅食，如新鲜蔬菜汁及水果汁。
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