健康
都市病 都市白领的“夜猫病”
小慧在合资企业某部门当经理，平时工作压力大，白天常常很忙很累。下班吃过晚饭，辅导孩子做完作业，再到小区内花园走几圈，回到家里磨蹭一会儿，洗漱完毕将近11点了。孩子也睡了，此时她打开电脑，不自觉中看小说、观看视频、逛购物网站，玩游戏，泡论坛，与同样有晚睡习惯的朋友聊天，精神一下变得亢奋了。有的时候她还毫无目的地看电视，哪怕没有什么喜欢的电视节目，还要挨个把遥控器按个遍，直到熬到一两点困得眼皮打架，才能踏实睡觉。然而，次日起床时精神疲劳，哈欠连天，满脸倦容，注意力也无法集中，工作时需要不断喝咖啡、薄荷嚼口香糖等来提神，办事效率大打折扣，任务不拖到最后一刻做不出来，万一有特殊情况就更加手忙脚乱。每当碰到这些情况，她都会为自己睡得太晚而后悔，可第二天又鬼使神差地熬夜到凌晨。
如果你有上述类似经历，明明没什么事而不愿早睡，非要熬到凌晨一两点才上床睡觉，且持续3个月以上，那么就要警惕是否患有“晚睡强迫症”了。
追其缘由，这种症状是在持续的高工作压力下产生的不安全感引起，表现为焦虑情绪和睡眠障碍，再加上个体不良认知，非要等到身体劳累得不行才恋恋不舍地进入梦乡。一般具有追求完美倾向，思维固执、刻板的人更容易发生，他们往往表现出犹豫不决、做事拖拉，总给自己寻找各种借口，不到最后时刻绝不完成任务等。
强迫性晚睡者是一种心理障碍，本质就是焦虑，长期熬夜可导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经精神症状，还可以引发免疫力下降、内分泌失调等躯体症状。
专家建议，首先要改变诸如深夜时思路清晰、早睡是浪费时间等诸多不良想法，才有可能从行为上加以改变(早睡);其次“夜猫”习惯刚开始会很难改变，宜逐步调整这种紊乱的生活节律，因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，尽量不要把工作带到家里来，白天可以做的事一定在白天内完成，不要留在夜晚做，每周让自己的上床时间提前半个小时，直到正常睡眠时间为止。第三，学会减压，多与朋友亲人进行沟通，或睡眠前数小时适当安排一些运动，让身体和心理渴望睡眠。最后，培养良好的个性和自我认知是根本，平时不要过于在意他人对自己的评价、不要对自己过于苛刻，多做少想，努力寻找生活乐趣对晚睡强迫症也有一定帮助。
都市白领的“夜猫病”
小慧在合资企业某部门当经理，平时工作压力大，白天常常很忙很累。下班吃过晚饭，辅导孩子做完作业，再到小区内花园走几圈，回到家里磨蹭一会儿，洗漱完毕将近11点了。孩子也睡了，此时她打开电脑，不自觉中看小说、观看视频、逛购物网站，玩游戏，泡论坛，
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都市儿童谨防“高层病”
都市“高层病”最初是日本医学提出的一个新概念，其主要是指人们长期居住高层建筑而诱发的一种社会心理病态。近年来，随着我国都市中高层建筑的日益增多，儿童中存在“高层病”的表现也越来越多，尤其在许多独生子女身上表现得更为明显。为了预防都市儿童“高层病”发生，医学专家建议，要鼓励他们的社交机会。家长要帮助孩子提高生活自理能力，可适当安排他们干些家务劳动；尽可能利用节假日，带领孩子深入社会生活，让他们开阔眼界，增长知识，以提高适应社会的能力，从根本上防止“高层病”的滋生和蔓延。
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都市孕妇易患糖尿病
都市孕妇易患糖尿病妊娠期糖尿病导致胎儿畸形、巨大儿、羊水过多、剖宫产的几率增加生育向来是中国家庭的头等大事，如今，“怀孕了要多吃”、“生个大胖小子”等传统说法正在受到质疑。6月17日，在京举行的全国妊娠合并糖尿病流行病学调查结题会上，中华医
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都市中的生活方式病
世界卫生组织指出：21世纪对人类最大的威胁是什么？是，是，是瘟疫？都不是，21世纪对人类最大的威胁是生活方式病。什么是生活方式病？长期以来，人们在社会实践中受到主观与客观，内外环境等诸多因素的影响，在心理活动、性格、膳食、日常生活以及运动等方面形成了自己的思维方法、生活方式及行为举止，经过不断重复便
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都市白领易患颈椎病 颈椎病要分类型治疗
颈椎病要分类型治疗1.颈型：颈椎退变引起颈肩局部疼痛，或头、颈肩疼痛，就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常，比如落枕、脖子难受，一般没有手麻和头晕的情况，但如果X光片显示颈椎曲度改变，或椎肩关节不稳，即为颈型颈椎病。X光片显示曲度改变不稳，或有骨质增生，痛点封闭没有明显效果，这是神经根型颈椎病的典型症状。眩晕情况复杂，不仅颈椎病可引起眩晕，耳病、精神系统疾病都可能引起眩晕。避免头颈部受外伤，避免双手长时间提重物。
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鼻炎已然成为都市病
鼻炎已然成为都市病，患鼻炎的人越来越多，而且年龄趋向低龄化。有统计表明，5年前本市鼻炎的发病率不到5%，现在已上升到17.6%。由于鼻炎暂不危及生命，许多人对它并不重视，不是自己简单买些滴鼻液处理，就是误以为感冒到内科诊疗，从而延误了最佳治疗时间。因为鼻炎虽不致命，但影响人的体质，同样会病变为危及人体生命的疾病，如阻塞性睡眠呼吸暂停等。
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都市白领易患颈椎病
现在越来越多的办公室白领受到颈椎病的困扰，由于长时间的伏案工作或者保持不动的坐姿，颈椎容易受到压迫，从而是白领们患上颈椎病。颈椎病要分类型治疗1.颈型：颈椎退变引起颈肩局部疼痛，或头、颈肩疼痛，就是颈型颈椎病。主要为头、颈、肩感觉异常，比如落枕、脖子难受，一般没有手麻和头晕的情况，但如果X光片显示颈椎曲度改变，或椎肩关节不稳，即为颈型颈椎病。
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都市孕产妇一成糖尿病
日前，一场别开生面的产妇妊娠期糖尿病合并酮症酸中毒、胎儿宫内窘迫急救演习在广东省妇幼保健院进行。该院产科牛健民主任指出，近年来在经济发达、生活素质相对较高的广州等大都市中，妊娠期糖尿病发生率已由上世纪80年代的3%左右升至目前的约10%。当天的演习模拟了一位未定期产检的产妇在孕后32周突然出现胸
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