健康
走马 14种食物立马赶走肥肉饮食
女人的对自己的身体都是怀有的同样的梦想的，那就是打造令人羡慕的魔鬼身材。可是却又无奈找不到很好的减肥方法。其实，别愁了，这些食物也可以帮你大忙，让你不再烦恼。
1。紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2。芝麻芝麻中含有的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3。香蕉香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4。苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5。红豆红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6。木瓜木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。（其他功效：木瓜汁可增强免疫力）
7。西瓜西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。
8。蛋蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。
9。西柚西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10。菠菜菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
11。西芹西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
12。花生花生含有极丰富的维他命b2和烟酸，一方面带来优蛋白，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
13。奇异果奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
14。西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
14种食物立马赶走肥肉饮食
女人的对自己的身体都是怀有的同样的梦想的，那就是打造令人羡慕的魔鬼身材。可是却又无奈找不到很好的减肥方法。其实，别愁了，这些食物也可以帮你大忙，让你不再烦恼。1。紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物
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走马胎功效不错 但是副作用要注意
而且实际上走马胎一般具有活血化瘀、清热利湿的功效，对于腹泻、风湿、女性痛经、血崩等的患者是比较适宜的。因此对我们大家来说，在服用走马胎的时候就要注意方法才行，实际上走马胎用于治疗疾病效果不错，但是不是所有的人群都是可以使用的如孕妇一般都是禁止使用的。我们服用走马胎能够起到不错的治病作用，特别是可以帮助我们清热解毒，但是服用走马胎也有禁忌，首先对孕妇来说走马胎不适合服用，而且走马胎在服用的时候还要注意适量，如果服用走马胎太多也会对健康造成影响，这需要我们小心。
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托马斯---不好！帽子飞走了活动策划案
活动流程：一、跟小朋友们打招呼二、暖身活动：《开火车》三、引出故事：（准备一个托马斯的小玩具）开火车好开心啊，（老师发出轰隆隆，轰隆隆，呜的声音）咦？是什么声音呢？（拿出托马斯的小火车头）哇！原来托马斯也来了呢，我们一起来听托马斯的故事：《
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走马胎功效不错但是副作用要注意
我们服用走马胎能够起到不错的治病作用，特别是可以帮助我们清热解毒，但是服用走马胎也有禁忌，首先对孕妇来说走马胎不适合服用，而且走马胎在服用的时候还要注意适量，如果服用走马胎太多也会对健康造成影响，这需要我们小心。
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这些高招赶走致病菌,洗手后立马擦干
现在天气变化多端，流感频发，我们要做好防病工作，抵制致病病菌。下面各科权威专家总结出20个防菌高招，教你抵御细菌侵袭，安全度过流感季。美国纽约外科医生斯塔福德布鲁曼德建议，如果身边有人打喷嚏或咳嗽，应该捂住口鼻，轻缓地呼吸，走到至少2米外，能够防止吸入致病菌。美国马里兰卢瑟维尔医院主治医师马克利维称，如果觉得自己快要感冒了，可以服用一点含锌元素的补充剂，能够缓解症状。18.洗手后立马擦干。手机很容易沾上细菌，需要经常用消毒纸巾擦，防止细菌接近嘴和脸。
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走马胎有毒吗 服用的时候一定要小心
走马胎是药用价值特别出色的中药材，而且实际上走马胎的功效还是被广泛认可的，不过在这些医书上面没有明确提及走马胎有毒。而且我们还要注意了，实际上在典籍上我们没看到明确的有相关走马胎有毒的记载，我们再看看我们现代医学对走马胎的研究结果。我们服用走马胎是不错的，能够帮助我们起到治病的作用，可以帮助我们很好的改善身体的一些不适情况，而且走马胎中的毒性非常小，所以说我们是可以比较放心服用走马胎的，只要我们控制好服用走马胎的量，那么就不会有副作用。
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每天坚持按摩敲打 烦人赘肉立马飞走
敲胆经要敲两条腿，不然的话一条一腿粗，另一条腿细就不好了。中医有句话叫做“离经不离穴”，所以敲胆经只是敲得大腿外侧的胆经有点发热、发麻，就可以达到刺激胆汁分泌的效果，并不要求很正确的穴位，当然如果能够敲到位最好。办公族可以利用工作间隙，坐位时敲打，也可以坐在床上伸直双腿，用拳头去捶大腿两侧。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。不需要敲到小腿上，小腿上胆经与胃经的位置不好区分，而且操作起来也不是很方便。
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走马胎有毒吗服用的时候一定要小心
走马胎是药用价值特别出色的中药材，而且实际上走马胎的功效还是被广泛认可的，不过在这些医书上面没有明确提及走马胎有毒。我们服用走马胎是不错的，能够帮助我们起到治病的作用，可以帮助我们很好的改善身体的一些不适情况，而且走马胎中的毒性非常小，所以说我们是可以比较放心服用走马胎的，只要我们控制好服用走马胎的量，那么就不会有副作用。
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