健康
两眼干涩 缓解白领眼睛干涩的两款食疗方
由于长期对着电脑工作，很多的白领朋友都出现了眼睛干涩的情况，这种感觉比较难受，如果得不到缓解的话，那么对于眼睛健康是有危害的，通过一些食疗方可以缓解白领眼睛干涩的情况，接下来小编将为大家推荐两款，希望可以帮助到眼睛出现干涩的白领。
黑豆核桃冲牛奶：
【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。
【做法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆核桃冲牛奶，味道香浓可口，而且所组成的这些食材都是非常有益健康的，特别是护眼的作用，非常值得赞赏。黑豆中的蛋白质与维生素B1等含量丰富，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。
枸杞桑葚粥
【原料】准备五克枸杞子，五克桑葚子，五克山药，五颗红枣，一百克粳米。
【做法】将上述原料熬成粥食用。
【功效】服用枸杞桑葚粥可以增强体质，缓解疲劳，经常食用的话还可以健脾胃，还能缓解视力疲劳，特别是对于白领朋友们来说，非常适合食用。
以上所介绍的这两种食疗方对于缓解眼睛干涩，确实效果比较不错，白领朋友们可以经常服用这些食疗方来改善视力，制作这两款食疗方的方法，可以参照上文的讲解来进行，过程并不复杂。除了通过这两种食疗方来缓解眼睛干涩问题以外，还要注意平时的生活习惯要良好。
缓解白领眼睛干涩的两款食疗方
以上所介绍的这两种食疗方对于缓解眼睛干涩，确实效果比较不错，白领朋友们可以经常服用这些食疗方来改善视力，制作这两款食疗方的方法，可以参照上文的讲解来进行，过程并不复杂。除了通过这两种食疗方来缓解眼睛干涩问题以外，还要注意平时的生活习惯要良好。
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两款可缓解白领眼睛干涩的食疗方
以上介绍的这两种食疗方对于缓解眼睛干涩的问题是有一定帮助的，但这也是因人而异的，如果自己的情况比较严重，那么需要接受进一步的检查和治疗。
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眼干眼涩怎么办,眼干眼涩怎么办
一、眼干眼涩是什么原因引起的用眼过度。长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善眼睛的干涩感。环境干燥。环境污染严重，长时间呆在空调或者有暖气的室内，空气太过干燥，泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器，平时多喝茶，有助于改善眼睛的干涩
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眼睛干涩是怎么回事_眼睛干涩怎么办
眼睛干涩是怎么回事眼睛经常感到干涩，其实主要的原因有：①年龄引起的干眼症，通常在老年人、绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女身上出现;②长期使用电脑;③佩戴隐形眼镜引起;由于环境污染、紫外线等环境因素影响;④如果长期使用某种眼药水，也会引起干眼症;⑤还有就是疾病引起的，包括类风湿性关节炎、糖尿病
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眼干眼涩怎么办,眼干眼涩的原因
因此体内激素水平受到改变可引起眼睛干涩。5、年龄因素年龄超过65岁的人群中有75%会出现眼睛干涩，因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。
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眼干眼涩怎么办？眼干眼涩有哪些原因？
眼干眼涩是什么原因用眼过度眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度，如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶及其他精细作业等，导致用眼疲劳，荧光辐射，眨眼次数过少，引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的症状。戴隐形眼镜佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适。
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眼干眼涩眼疲劳怎么办,眼干眼涩眼疲劳的食物
一、眼睛干涩疲劳吃什么好眼睛干涩疲劳吃什么好1最直接的就是禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、豆类，就是含蛋白质丰富的物质。然后要适当补充维生素和微量元素，对于这些要对症下药，就是维生素A、C、E对眼睛有保护作用，而对于微量元素，最需要的是钙。补
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怎样预防眼干眼涩眼干眼涩吃什么水果好
一、预防眼干眼涩的动作闭眼睛人的神明，都可以从眼神耗出去。古代有一个养生*：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。比如眼睛干涩、眼睛迎风流泪，都是肝病，迎风流泪属于肝的收敛功能不足;眼睛干涩是肝的精血不足，所以养肝*就是闭眼睛。闭目降
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眼干眼涩怎么办,眼睛干涩怎样治疗
一、患者眼干眼涩怎么办1.快速眨眼，缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。2.瞅鼻尖，缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢
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