热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
温馨提示:如果你是白领一族,需要长时间面对电脑工作,除了使用上述方法缓解眼干眼涩之外,还可以工作一段时间,休息一下,看看远处,看看绿色的植物。如果你经常熬夜,那么就改掉熬夜的习 惯,多吃些明目的食物,做做眼保健操等,对于缓解眼睛的压力是很好的。
香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状。所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变。同时,圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性,所以把它当成零食来吃,既能美容又能保护眼睛。
金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
蓝莓中含有一种特殊色素,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效,野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的 力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。
甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化,口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。
柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。
黑枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。长期用野生黑枸杞泡茶喝,具有明显保护视力的作用,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血、糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症都有良好的保健作用。(汇然优品黑枸杞)应用人群多,可以了解和尝试。
1.看东西时,每半小时闭目休息一下,保证足够的照明亮度;
2.多点户外活动,坚持锻炼,增强免疫力;
3.配副合适的眼镜,感觉看不清楚一定要带上眼镜看,不要勉强用眼;
4.注意眼部卫生,少去灰尘大、油烟大、卫生环境差的地方,不要手揉或用纸巾擦眼睛;
5.戒酒戒烟戒熬夜,保持规律并且充足的睡眠;
6.空气干燥的室内可以使用加湿器。
市面上很多眼药水并不适合长期点用,还有可能会加重病情。如果改善了用眼习惯,症状不好转,可以适当滴点人工泪液。
人工泪液不仅能弥补中老年人泪液量的不足,还能冲洗掉眼表面细胞产生的一些炎症因子,改善症状。
最好还是 让医生帮您判断是否干眼,如果是,还有哪些需要处理的因素存在。
1.睑板腺功能障碍:对这类患者,适当热敷眼睑能使油脂分泌通畅一些;另外,也可在医院进行睑板腺按摩,或者在医生指导下使用棉签进行眼睑清洁工作。平常应尽量少使用眼部彩妆,化妆后要卸干净。由于该病与病菌感染及炎症有密切关系,必要时需使用抗生素及抗炎症治疗。
2.其他炎症:睑缘炎或结膜炎等。眼球与外界环境长期密切接触,因此,眼表组织的炎症非常常见。这时,同样可能需要配合抗炎症或抗生素等治疗。
3.可手术治疗的眼表疾病:如果本身就存在其他眼表疾病,需咨询医生意见,看看是否需要手术治疗。手术的目的常常是为了恢复正常的眼表组织结构,并进一步使泪膜的稳定性更好。当然,有时手术后仍然会遗留下眼表面的瘢痕,加上干眼有多种因素的影响,想要仅仅依靠手术是不太可能的,需要配合其他治疗方法。
干眼症可以戴隐形眼镜吗干眼症不可以戴隐形眼镜,因为隐形眼镜是与角膜直接接触的,覆盖在角膜表面,隔绝了眼球和空气的接触,就容易造成眼睛缺氧,特别是长期或者是长时间佩戴,对眼睛伤害很大,会导致角膜病变。戴隐形眼镜会增加患干眼症的几率眼睛角膜的表面都覆盖着一层眼泪,佩带隐形眼镜后,除了角膜的表面,眼镜正反表面也需要泪膜覆盖,因此就加大了对眼泪量的需求。
一、眼睛干涩疲劳吃什么好眼睛干涩疲劳吃什么好1最直接的就是禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、豆类,就是含蛋白质丰富的物质。然后要适当补充维生素和微量元素,对于这些要对症下药,就是维生素A、C、E对眼睛有保护作用,而对于微量元素,最需要的是钙。补
一、眼干眼涩是什么原因引起的用眼过度。长时间看书,使用电脑办公,眨眼的次数变少,眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼,2个小时眺望一下远方,有助于改善眼睛的干涩感。环境干燥。环境污染严重,长时间呆在空调或者有暖气的室内,空气太过干燥,泪液蒸发的快。建议室内放一个加湿器,平时多喝茶,有助于改善眼睛的干涩
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