在学生和白领这族人群中,眼干眼涩、眼睛疲劳是常有的事儿,给他们带来了很大的困扰,那么眼干眼涩是什么原因造成的呢?
缓解眼睛干燥症的小方法
专家指出眼睛干燥症是临床上十分常见的干燥症,而眼干涩和异物感则是眼睛干燥症的主要症状表现。本病可有原发性和继发性两种,继发性多源自类风湿关节炎等其他结缔组织病。眼睛干涩是干燥综合症常见的一种表现,给患者在生活中带来很多麻烦,下面是眼睛干燥症的几个养护和治疗方法。
热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。
茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少电脑辐射对人体的伤害,还能够预防干眼症。
利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的方法。
可促进眼部血液循环,减轻眼部疲劳。
如果你是白领一族,需要长时间面对电脑工作,除了使用上述方法缓解眼干眼涩之外,还可以工作一段时间,休息一下,看看远处,看看绿色的植物。如果你经常熬夜,那么就改掉熬夜的习惯,多吃些明目的食物,做做眼保健操等,对于缓解眼睛的压力是很好的。
现在有越来越多的人患有眼睛干涩这种症状了。眼睛干涩是办公室族、电脑族常见的症状。眼睛干涩会让人感到眼部干涩、畏光、红痛、视物模糊等。眼睛干涩的患者要注意给眼睛补充营养。在平时的生活中一定要注意,不要为了工作不要自己的身体了。要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。
1.眼睛干涩吃黑豆核桃冲牛奶,先将黑豆500克,炒熟等它变冷后,磨成粉。再用核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐后服用也可以和早饭一起食用。
2.黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等,营养价值高,又因黑色食物入肾,配合核桃仁,可增加补肾力量,再加上牛奶和蜂蜜,这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等,能增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼睛干涩疲劳的症状。
3.还可以吃吃枸杞桑葚粥。做法很简单,用枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。熬成粥食用就行了。视力疲劳的人每日早晚两餐,较长时间服用,既能消除眼睛干涩疲劳的症状,又能增强体质。
4.吃百合红枣粥。用百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。煮成粥就好了。百合滋阴降火。红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生 A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能,最好配副湿房镜做预防。主要还是平时注意。
眼睛干涩也就是指医学上所说的“眼结膜干燥症”也称作干眼症,它不是单一的某一种疾病,而是由几种完全不同的病因所引起、以眼干少泪为特征的一组疾病。眼睛干涩的滋味并不好受,那么我们应该怎么做才能预防眼干眼涩呢?
一、什么是眼干燥症眼干燥症,是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称。眼睛干燥症的常见表现为眼睛干涩、发痒等的情况。在医学上又可被称为“眼结膜干燥症”。引起睛干
一、眼睛干燥症患者日常生活注意些什么1、解决干眼症最直接的方法,当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠,打不出来就滴人工眼泪。2、你不愿去的医院但是发现症状严重或持续不能缓减时,就接受医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症,应严格按照医嘱接受药
一、怎样预防干眼症呢1、改善环境。保持室内空气流通,减少使用空调。冬季在有暖气的环境下,要保证室内的温度在18-20℃,老年人应在22-24℃为佳,湿度在50-70%之间为宜。2、养成多眨眼的习惯:眨眼是预防干眼症最有效的方法。电脑前工作的
Hash:2e884cfbb7f90493f38614d5d1ab673371a87a73
【声明】本文由用户Adeline发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。