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西藏拉萨林周 特产
原料：酸奶五两，煮熟大米一碗，酥油一两五钱，白糖一两。制作方法：大碗内盛满米饭，加酸奶。把酥油用微火熔化，稍侯均匀地倒在酸奶上，洒上白糖。
即便其中的乳酸菌室温下会死掉一小部分，仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。宝宝1岁以后可以喝酸奶，含活菌的酸奶不仅容易消化，还有利于预防肠道感染。腹泻时最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用。此外，酸奶中所含活乳酸菌和乳酸本身，对腹泻的恢复都是有好处的。服抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，经常饮用酸奶有助调整菌群平衡，保护人体抵抗力。
它们可不一样哦，那什么时候喝酸奶最好呢?人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
常喝喝酸奶的七大好处一、调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。摄入酸奶不仅不会升高血清甘油三酯和血胆固醇，反而具有降低血脂的作用。
[配方]:大米500克，牛奶500克。[做法]:将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。[特点]:此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功
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饭前喝酸奶会胃酸？热酸奶会腹泻？
即便其中的乳酸菌室温下会死掉一小部分，仍然能得到酸奶中的绝大部分好处。宝宝1岁以后可以喝酸奶，含活菌的酸奶不仅容易消化，还有利于预防肠道感染。腹泻时最好不要喝牛奶，因为牛奶中含有乳糖，就会刺激肠道，加重脱水、腹泻等症状。酸奶则不在限制之列，因为其中的乳糖已经被乳酸菌所利用。此外，酸奶中所含活乳酸菌和乳酸本身，对腹泻的恢复都是有好处的。服抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，经常饮用酸奶有助调整菌群平衡，保护人体抵抗力。
什么时候喝酸奶最好饭后喝酸奶好吗
它们可不一样哦，那什么时候喝酸奶最好呢?人在通常状况下，胃液的PH值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
常喝喝酸奶的七大好处 饭后喝酸奶对肠胃好
常喝喝酸奶的七大好处一、调整肠道菌群，抑制有害菌，促进消化吸收，改善胃肠道功能。酸奶中的乳酸菌可以分泌出乳糖酶”，帮助人体消化乳制品中的乳糖，诱导人体肠道产生乳糖酶。摄入酸奶不仅不会升高血清甘油三酯和血胆固醇，反而具有降低血脂的作用。
牛奶大米饭
[配方]:大米500克，牛奶500克。[做法]:将大米淘洗干净，放入锅内，加牛奶和适量清水，盖上锅盖，用小火慢慢焖熟即成。[特点]:此饭奶香扑鼻，洁白柔软，色泽油亮。此饭含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和钙、磷、铁、锌、维生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等营养素。牛奶有补虚养身、生津润肠等功