酸奶玉米饼早餐

BY：Agatha 2024-07-16 10:23:51 871 ℃

OL的早餐一向是以“快捷、美味、营养”为主题，但能同时达到这三个标准的早餐并不多。因此，下面这道难得的OL快手美味营养早餐大家要收藏着认真学哦！

OL快手美味营养早餐

主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干、桂圆干适量。

做法：

1、将面粉与玉米面混合，拌匀；

2、将鸡蛋打入面粉中，再倒入酸奶，搅拌均匀成糊状；

3、将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中，搅拌均匀；

4、用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊，盖上锅盖，小火焖一两分钟；

5、待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。

营养价值：

1、用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。

2、而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。

3、葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。

而留恋了，就请跟我一起学着做下酸奶玉米饼这道美食吧。酸奶玉米饼很多注重营养的人都懂得用奶来制美味食品，例如牛奶鸡蛋羹、牛奶面等等。玉米面更是人们首选的健康粗粮，我们下面就用这两种主食来做快捷又营养的酸奶玉米饼吧。酸奶代替水使营养大大提升，玉米面更是富含膳食纤维。使酸奶玉米饼非常的香甜，口感极佳。

OL的早餐一向是以“快捷、美味、营养”为主题，但能同时达到这三个标准的早餐并不多。因此，下面这道难得的OL快手美味营养早餐大家要收藏着认真学哦！OL快手美味营养早餐●酸奶玉米饼主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，鸡蛋1个，葡萄干

有不明白的地方?小贴士用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰

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