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湖南衡阳常宁 特产
常宁油菜是湖南省衡阳市常宁市的特产。油菜是常宁市第一大冬季作物。
油菜是常宁除了水稻之外的第二大粮油作物。近年来，该市油菜产业不断发展，油菜生产面积由2006年的不到10万增加到2011年的35万亩，5年增加了2倍多。主要品种为湘杂油188，湘杂油763，良种覆盖率达100%。其核心示范区位于宜潭乡塘湾、江水、盟山、曹同等14个村，面积约5000亩。2011年全市夏收油菜平均亩产为127公斤，宜潭油菜高产示范片平均亩产达182.3公斤。
一、油菜的营养价值介绍1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，
一、油麦菜怎么做最好吃麻酱油麦菜材料：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5毫升，酱油5毫升。做法：油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用;芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;加入醋搅拌均
油麦菜的家常做法油麦菜做包子很棒1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。麻酱凉拌油麦菜1、油麦菜洗净，沥干水分，修整齐后，切段。豆豉鲮鱼油麦菜1.把油麦菜切成10厘米长的段，用开水焯熟，装盘；葱、蒜、姜切末。油条烩油麦菜1、洋葱、油麦菜切好。
食材藕2节里脊250克大葱500克油1500克盐少许酱油少许面粉100克鸡蛋1个1将白莲藕清洗干净，去节、打皮将白莲藕清洗干净，去节、打皮。2莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片。4放适量盐搅拌均匀，夹在莲藕中放适量盐搅拌均匀，夹在莲藕中。电饼铛中倒少许油，待油温5成放入挂糊的藕夹。切藕夹的刀不可太钝，应轻快为好，切出的藕夹才会又薄又均。
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油菜的营养价值,常吃油菜能防癌抗癌
一、油菜的营养价值介绍1.降低血脂：油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为油菜能活血化瘀，用于治疗疖肿、丹毒。2.解毒消肿：油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，
家常菜油麦菜怎么做好吃,盘点油麦菜的7大做法
一、油麦菜怎么做最好吃麻酱油麦菜材料：油麦菜3棵，芝麻酱30克，清水25克，盐1.2克，醋5毫升，酱油5毫升。做法：油麦菜用清水冲洗净浮尘，放入淡盐水中浸泡3-5分钟，冲净干净，切长段备用;芝麻酱加入清水稀释，用筷子沿一个方向搅拌，使芝麻酱和清水融合，继续加入清水、搅拌成均匀的麻酱汁;加入醋搅拌均
油麦菜的家常做法 油麦菜这些好吃做法你会吗
油麦菜的家常做法油麦菜做包子很棒1.将摘好的油麦菜洗净，用开水焯稍微一下，捞出后轻轻的攥干水分，切成5cm长的段备用。麻酱凉拌油麦菜1、油麦菜洗净，沥干水分，修整齐后，切段。豆豉鲮鱼油麦菜1.把油麦菜切成10厘米长的段，用开水焯熟，装盘；葱、蒜、姜切末。油条烩油麦菜1、洋葱、油麦菜切好。
家常菜——低油藕夹
食材藕2节里脊250克大葱500克油1500克盐少许酱油少许面粉100克鸡蛋1个1将白莲藕清洗干净，去节、打皮将白莲藕清洗干净，去节、打皮。2莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片莲藕隔片切断，做成又薄又均的夹片。4放适量盐搅拌均匀，夹在莲藕中放适量盐搅拌均匀，夹在莲藕中。电饼铛中倒少许油，待油温5成放入挂糊的藕夹。切藕夹的刀不可太钝，应轻快为好，切出的藕夹才会又薄又均。