绿贝贝红枣南瓜浓汤的营养价值和功效

绿贝贝红枣南瓜浓汤食材

绿贝贝红枣南瓜浓汤的做法

1.绿贝贝洗净。

2.把顶部切下来（四分之一处）。

3.用勺子把南瓜籽挖出来。

4.再用刀削下一部分瓜瓤。

5.整好的南瓜盅。

6.把挖出来的南瓜肉切小块和枣一起煮，大约煮十五分钟，南瓜熟烂。

7.连煮的水一起倒出来备用。

8.南瓜盅蒸大约二十分钟到半个小时。蒸熟就好了。

9.把刚才煮好的南瓜肉和水，再加点炼奶倒入搅拌机搅烂。（枣取出来不搅）

10.把南瓜浓汤倒入南瓜盅内，放入红枣。

11.一个营养又美味的绿贝贝南瓜浓汤就做好了。

小贴士

注意事项请看每一步的说明。

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