蜜汁百合酿苹果的营养价值和功效

蜜汁百合酿苹果食材

蜜汁百合酿苹果的做法

1.百合清洗干净

2.择成小片

3.青豆清洗干净

4.山楂糕切成小丁

5.装碗备用

6.苹果洗净，上部横切开做盖

7.苹果挖去核

8.挖出果肉，苹果盅留用

9.碗中放入苹果果肉和百合

10.放入青豆、山楂丁

11.淋入蜂蜜

12.拌匀

13.放入苹果盅中

14.苹果盅放入一小碗中，盖上苹果盖

15.放入蒸锅

16.

17.隔水蒸15分钟

18.一道美味的蜜汁百合酿苹果就做好了。

19.我是糯米baby，来香哈一起交流吧！

小贴士

百合有很好的养肺功效，但加工时间不要过长，不然会破坏它的营养成分。

Hash：9bc8fc3d2fe7157dfbc0490862b7f6cfad0ce97e

---