苹果荷兰芹汁,适合夏日美肤果蔬汁
BY：大叔18岁 2024-11-05 12:15:04 875 ℃
厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮肤的好饮品。夏天到了，自己动手在家即可简便制作，喝的放心舒爽又健康，何乐而不为呢？
1.苹果高丽菜汁
材料：
高丽菜内叶70g （高丽菜即包心菜），荷兰芹100g （荷兰芹即大芹菜），苹果1个，柠檬1/4个。
作法：
（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。
2.马铃薯苹果汁
材料：
作法：
马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。
3.苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）
材料：
苹果1个，青江菜150g，柠檬1/4个，蜂蜜适量。
作法：
（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。
功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。
4.苹果荷兰芹汁
材料：
苹果1个，荷兰芹120g，油菜（即小芥菜）100g，柑橘（橙子）1/2个。
作法：
（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。
自制果蔬汁：胡萝卜苹果汁
准备好苹果、胡萝卜；喜欢吃胡萝卜的可以多准备点胡萝卜；苹果，胡萝卜分别削皮；苹果皮上打了蜡，所以要削掉；将去了皮的苹果、胡萝卜切丁；将苹果丁、胡萝卜丁放入豆浆机里；加入适量凉白开；水量在两道水位线之间；豆浆机通电，选择“果蔬冷饮”；再按一下“确认”键，豆浆机就开始工作了；将打好的胡萝卜苹果汁倒入杯子里即可饮用。注意事项苹果皮上打了蜡，所以要削掉；苹果和胡萝卜的比例可调；
苹果荷兰芹汁,适合夏日美肤果蔬汁
1.苹果高丽菜汁材料：高丽菜内叶70g，荷兰芹100g，苹果1个，柠檬1/4个。4.苹果荷兰芹汁材料：苹果1个，荷兰芹120g，油菜100g，柑橘（橙子）1/2个。
四个月宝宝食谱大爱蔬果生菜苹果汁
生菜汁味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲，促进各消化器官，还有助于宝宝睡眠;苹果曾被列为健康水果之最，苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂，可以预防宝宝生病。另外，消化功能稍弱的宝宝，还可以用莴苣代替生菜，吃一些莴苣
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