蒜薹鸡蛋
1.蒜薹和木耳洗净2.蒜薹和木耳切丝，大蒜和红椒切碎3.木耳和蒜薹焯水一分钟4.鸡蛋搅散5.放锅中炒至凝固盛岀6.利用锅中余油，小火爆香蒜和红椒7.倒入蒜薹和木耳翻炒一分钟8.倒入鸡蛋和盐，翻炒均匀，即可岀锅9.成品图小贴士蒜薹焯水的时候滴几滴油，再放半勺盐，焯岀来的蒜薹颜色碧绿，不吃辣的可以不放
蒜薹鸡蛋的营养价值和功效
蒜薹鸡蛋食材
蒜薹鸡蛋的做法
1.蒜薹和木耳洗净
2.蒜薹和木耳切丝，大蒜和红椒切碎
3.木耳和蒜薹焯水一分钟
4.鸡蛋搅散
5.放锅中炒至凝固盛岀
6.利用锅中余油，小火爆香蒜和红椒
7.倒入蒜薹和木耳翻炒一分钟
8.倒入鸡蛋和盐，翻炒均匀，即可岀锅
9.成品图
小贴士蒜薹焯水的时候滴几滴油，再放半勺盐，焯岀来的蒜薹颜色碧绿，不吃辣的可以不放
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