莲藕的营养价值和功效

莲藕食材

莲藕的做法

1.瘦肉，青椒，莲藕切片待用

2.莲藕切片用清水洗去淀粉

3.锅里油烧热瘦肉炒七成熟

4.瘦肉起锅待用

5.锅里放油将辣椒炒香

6.倒入莲藕两分钟，再加醋继续炒至八成熟

7.然后加瘦肉、盐、生抽、蚝油，再翻炒两分钟

8.起锅

9.脆口得来又好下饭，开饭喽

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