蚝油花菜的营养价值和功效

蚝油花菜食材

蚝油花菜的做法

1.准备好食材

2.把花菜撕成小朵，洗净备用

3.火上坐锅，加清水烧开

4.放入花菜，锅里水开后再烫2.3分钟

5.捞出花菜，沥干水分备用

6.火上另起锅，加适量植物油，烧热

7.放入花菜快速翻炒

8.加少许盐和生抽，翻炒

9.临出锅前加适量蚝油

10.翻炒均匀，盛盘

小贴士

做家常菜的时候，我很少加一些调料，以保证它的原汁原味，尤其是味精。

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