蚝油菜花

蚝油菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富，相当于大白菜的4倍，维生素B2与胡萝卜素的含量分别为大白菜的2倍和8倍。特别是近几年上市的绿菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。原料：菜

蚝油油菜花——清化血管增强免疫力

蚝油油菜花1、将新鲜菜花去叶，除去过长的茎部，掰成小块。同时，加入淀粉汁的目的是为了让蚝油菜花汤汁浓郁，增加其美味的口感。菜花是含有丰富的类黄酮的，是可以很好的清化血管的，是可以阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块的，食用是可以很好的补充维生素K的，我们在菜肴中使用蚝油是可以有增强身体免疫力的功效的，是可以增强我们抵抗疾病的能力的。

蚝油菜花的做法

喜欢蚝油的朋友们注意啦，这次的菜品跟蚝油有很大的关系呢。那这道蚝油菜花应该怎么做才能既美味又健康呢?蚝油菜花食材列表：菜花200克，胡萝卜50克，青椒半个，葱姜蒜适量，蚝油适量，食用油适量做法具体介绍1.将所有食材提前准备好。

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