养生蔬菜的营养价值和功效

养生蔬菜食材

养生蔬菜的做法

1.锅中倒入少量油

2.油七成热放入葱姜蒜炒香倒入肉

3.肉炒变颜色倒入适量生抽继续翻炒。

4.炒出香味放木耳、莲藕翻炒。

5.然后连续放各种备好的菜全部倒入

6.连续翻炒熟放少量的盐翻俩下

7.炒好放入盘中即可食用。

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