紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的营养价值和功效

紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃食材

紫薯藜麦米粥 | 健脾养胃的做法

1.准备好食材。藜麦米、紫薯、大米。

2.将米洗好、紫薯祛皮切小块儿待用。

3.将食材放入高压锅中。

4.加入800ml水。盖盖儿，选择煮粥按键。

5.25分钟后，粥就熬好了。

6.再次选择煮粥按钮，开盖儿再煮3-5分钟。

7.搅拌熬煮，这样的粥更粘稠好吃。

8.一碗颜值高，营养丰富的紫薯藜麦米粥就上桌了！

9.再来一张成品图，晶莹剔透！

1、煮粥可以用各种锅，高压锅煮粥时间短，所以我选择了高压锅。2、我的食材是两碗米粥的量，供参考！

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