芝麻酱拌油麦菜的营养价值和功效
芝麻酱拌油麦菜食材
1.油麦菜洗干净,放入盘中放少许盐寝泡20分钟,捞出控水
2.切成段
3.摆在盘中
4.蒜切末
5.碗里放芝麻酱,白糖,米醋,酱油,蒜末,凉开水一个方向搅拌均匀
6.再把碗汁均匀的浇在摆好的油麦菜上,吃的时候拌一下就开始享用了
7.成品图,看看不错吧
小贴士
先把油麦菜放少许盐寝泡是为了更好的去除农药,放点凉开水是稀释芝麻酱,不喜欢吃酸甜口的,也可放点辣椒油少许盐,拌成鲜咸口的也挺不错的
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