鲫鱼三七红枣汤的营养价值和功效
鲫鱼三七红枣汤食材
1.把红枣和三七用水浸泡20分钟
2.洗干净的鱼用手抹上一层盐
3.热锅放底油
4.把鲫鱼放入中小火煎制
5.煎到一面金黄,翻面,继续中小火煎
6.简直双面金黄,把姜片放入
7.加入没过食材的水
8.大火烧开,再把红枣和三七放入
9.盖上锅盖中,小火继续煮
10.半小时后开盖,汤汁变奶白色
11.加少许盐调味即可关火
12.一道美味的鲫鱼三七红枣汤就做好了
13.我是Dora哚拉,来香哈一起交流吧
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