玉米火腿粥
玉米火腿粥是一道美食，制作原料主要有甜玉米粒、火腿肠、咸鸭蛋、大米。
玉米火腿粥的营养价值和功效
玉米火腿粥具有减肥,防癌抗癌,降血压,降血脂,提高记忆力,抗衰老,明目,促进胃肠蠕动等营养价值及功效。
适宜人群:一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
禁忌人群:【腹胀,尿失禁】患者忌食。
玉米火腿粥食材
玉米火腿粥的做法
1、玉米、大米、葱洗净、火腿肠。
2、火腿肠切丁、切葱花。
3、锅里水烧开，加入大米熬煮。
4、煮至大米开花。
5、加入玉米、火腿肠丁。
6、熬至粥浓稠。
7、加入少许盐、胡椒粉搅拌匀。
8、盛入碗、加少许葱花。
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