汤圆蔬菜羹

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者；【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。禁忌人群:【宿疾】者,正值【上火】之时；患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食；虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

汤圆蔬菜羹的营养价值和功效

汤圆蔬菜羹具有提高免疫力,缓解神衰弱,补充所需营养成分等营养价值及功效。

适宜人群:一般人均可食用。尤适宜【中老年人,孕妇、心血管病】患者；【肾虚阳痿,男性不育,腰脚无力】之人；【中老年】人【缺钙】所致的小腿【抽筋】者。

禁忌人群:【宿疾】者,正值【上火】之时；患【过敏性鼻炎,支气管炎,反复发作性过敏性皮炎的老年人】忌食；虾为动风发物,患有【皮肤疥癣】者忌食。

1、准备食材，蔬菜洗净，虾仁洗净去虾线，黑芝麻汤圆备齐，葱姜准备

2、冬瓜和胡萝卜切小方丁，葱姜切片，汤圆准备一次用量

3、虾仁加入料酒，盐，姜粉，水淀粉抓匀腌10分钟

4、然后放入锅中焯水捞出过凉备用

5、洗净锅从心放入清水加入葱姜片，大火烧开闻到葱姜香味

6、放入冬瓜和胡萝卜丁烧开锅，煮制段生熟透

7、加入适量盐

8、在倒入黑芝麻汤圆，煮到汤圆变熟

9、在下入焯熟虾仁

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