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冬季就是一个很好的喝汤的季节,这个时候我们很多人都是会喝汤的,而蔬菜汤又是我们不错的选择的,各种新鲜蔬菜是碱性食物,通过消化道进入人体内,可使体液环境呈正常的弱碱性状态,有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解,随尿排出体外,尤其以下几种蔬菜。
性寒味咸,有化痰、软坚、降
血压的功效。适宜
高血压、高
血脂、
冠心病和
动脉硬化病人食用,对老年
慢性支气管炎也有很好的疗效。
佝偻病、软骨症、
骨质疏松患者等都可以多吃
海带。
海带汤还可以御寒,由于其中含有大量的
碘元素,而碘元素有助于刺激
甲状腺激素的合成。
。其中含有
木质素,能分解致癌物
亚硝胺,所以有
抗癌作用。另外,白
萝卜是人体补充
钙的最佳来源之一,这种有机钙在
萝卜皮中含量最多。
。是广东一年四季都有的蔬菜,但最肥美的是从初冬到春末。
西洋菜常见的吃法,就是和猪
瘦肉、鸭肾、
生鱼等一起来煲汤,将
西洋菜煲成深,然后连菜带汤一起吃。
菜干。
用新鲜的
白菜晒干而成,其好处是,既可贮存作长年食用,经
太阳晒后,吸收了日光的
紫外线,含丰富
维生素A、B族
维生素、
维生素C和纤维素,能消除内火、
清热益肠。此外,菜干更可防止
坏血病和
皮肤病。
熟莲
藕性味甘、温、无毒,可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,
莲藕汤利小便,清热
润肺。平时可以配合猪
瘦肉或者
猪骨头一起煲汤喝,加入适量
绿豆口感会更好。
竹荪属于碱性食品,长期食用能调整
中老年人体内血酸和
脂肪酸的含量,具有降
血压的作用。此外,竹荪还可以降低体内
胆固醇,减少腹壁
脂肪贮积等。
如
你也是比较喜欢喝汤的话,那么上面这些蔬菜都是我们比较好的选择的,这些都是能保持蔬菜的营养的同时能帮助我们汤味道更好。
做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些
冬季就是一个很好的喝汤的季节,这个时候我们很多人都是会喝汤的,而蔬菜汤又是我们不错的选择的,各种新鲜蔬菜是碱性食物,通过消化道进入人体内,可使体液环境呈正常的弱碱性状态,有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解,随尿排出体外,尤其以下几种蔬菜
健康蔬菜汤的做法大全 几道营养蔬菜汤做法
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做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些饮食之道
冬季就是一个很好的喝汤的季节,这个时候我们很多人都是会喝汤的,而蔬菜汤又是我们不错的选择的,各种新鲜蔬菜是碱性食物,通过消化道进入人体内,可使体液环境呈正常的弱碱性状态,有利于人体内的污染物或毒性物质重新溶解,随尿排出体外,尤其以下几种蔬菜
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