八个月宝宝健康食谱：鸡肉蔬菜汤
BY：Winola 2024-07-08 03:49:10 171 ℃
鸡肉我们都知道营养价值是很高的，所以可以吃一些含有鸡肉的食物，可以补充宝宝体内所缺少的营养，那么八个月大的宝宝适合吃什么样的食物呢?可以选择鸡肉蔬菜汤，如果你不知道如何去做，那么就看看下文的介绍吧!
1人份适合10个月以上
材料：鸡绞肉10克、马铃薯30克、番茄50克、红萝卜10克、水适量
做法：1、鸡绞肉去筋汆烫备用。
3、马铃薯、红萝卜去皮后切小丁，放入水中煮至熟软后，放入番茄泥及鸡绞肉煮滚即可。
热量(大卡)
51.1
蛋白质(克)
3.6
脂肪(克)
0.3
醣类(克)
8.5
营养小典
马铃薯富含人体活动时最重要的能量来源—碳水化合物，同时还具有谷类和蔬菜的特性，其所提供的营养非常多;而番茄既是蔬菜又是水果，营养价值高，含碳水化合物、维他命A、C等，可以抗氧化、防癌。将马铃薯、番茄、红萝卜切碎，与鸡肉一起煮成的蔬菜汤，可提供宝宝丰富营养，增强抵抗力。
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做健康蔬菜汤,最适合煲汤的蔬菜有哪些饮食之道
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