枸杞丝瓜的营养价值和功效

枸杞丝瓜食材

枸杞丝瓜的做法

1.成品图

2.准备好丝瓜和枸杞，枸杞用水洗净泡软。

3.丝瓜去皮洗净切块。

4.准备好姜葱蒜

5.锅里油烧热，放姜葱蒜炒香。

6.到入丝瓜

7.翻炒丝瓜变软放适量盐。

8.最后放枸杞，放少量鸡精提味，炒匀出锅。

9.营养味美的枸杞丝瓜。

丝瓜切好可以放盐水寖泡防止丝瓜变色。丝瓜要挑选嫩的，老的口感会会很差。丝瓜属于凉性食物，不宜吃太多。

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