枸杞菠菜的营养价值和功效

枸杞菠菜食材

枸杞菠菜的做法

1.菠菜洗干净备用

2.菠菜焯水后捞出过一遍凉水

3.枸杞用水清洗干净

4.菠菜中放盐,醋,香油,枸杞拌匀即可

5.再来一张

菠菜焯水时锅中可放少许盐,油，这样焯水的菠菜颜色更翠绿。

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