营养山药芝麻糊的营养价值和功效

营养山药芝麻糊食材

营养山药芝麻糊的做法

1.把糙米用水泡好，山药隔水蒸熟，然后凉后，放到保鲜袋中，用面棍捣烂成泥

2.芝麻倒入锅中略微炒熟，待白芝麻成金黄即可

3.糙米、芝麻和山药泥放入料理机中

4.加入适量的水

5.接上电源，打成糊，这一步可以个人喜好打粗点或细点

6.打好后，锅里倒适量的水，把米糊倒入，大火慢煮，煮到差不多了添加糖

7.把柠檬也切碎，芝麻糊快好时加入即可

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