芝麻山药粥的营养价值和功效

芝麻山药粥食材

芝麻山药粥的做法

1.准备适量大米，份量为平时的一半左右，山药去皮切成小段。

2.大米和山药倒入电饭煲，加适量水，再加适量黑芝麻。我喜欢吃黑芝麻，放了3小勺。

3.放入适量冰糖。

4.按上预约键，然后就可以去睡觉咯。

5.早上起来就有一锅美味的山药粥在等着我啦，快来美美的吃起来吧！

大米也可以换成糯米，或者加入少量小米也都是很不错的养生粥。

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