黑豆小麦旱莲草生鱼汤的营养价值和功效

黑豆小麦旱莲草生鱼汤食材

黑豆小麦旱莲草生鱼汤的做法

1.生鱼去鳞及内脏

2.黑豆小麦备用

3.旱莲草备用

4.黑豆小麦提前半小时浸泡

5.锅中加入适量油，放入生鱼煎

6.煎至金黄色

7.放入所有食材，加水1500毫升

8.放入锅中隔水炖，大火烧开转小火慢炖1小时，就可以下盐喝靓汤了！

Hash：38fc2efe27138298667d0fdde54becbd8210ac13