冬天里的酸白菜的营养价值和功效
冬天里的酸白菜食材
1.挑选一棵新鲜大白菜,有绿色叶子的最好。一片片摘下来洗净,晾干。
2.一层一层撒盐,不要吝啬洒家的盐。
3.一片片码齐,撒上好多盐!
4.开始装瓶,挤压,给余下的白菜叶留出空间。
5.用的是这种大颗粒盐,腌菜的盐,无碘盐。
6.尽力挤压,压瓷实了。
7.加适量米酒有助于发酵;瓶口加层保鲜膜,有助于密封。
8.盖子盖严实了,静等酸白菜——21天以后……
小贴士
全程干净,无油操作。严选新鲜大白菜,菜帮子硬棒的!
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