吉祥如意的营养价值和功效

吉祥如意食材

吉祥如意的做法

1.炒锅烧热，喷入少量食用油；

2.放入年糕片，两面煎至金黄；

3.装盘备用；

4.西红柿和洋葱切成小块，香葱切碎；

5.取4枚鸡蛋，打入碗中；

6.搅匀，并加入芝士粉和少许盐拌匀；

7.加入香葱；

8.橄榄油烧热,加入洋葱炒香，并加入胡椒粉；

9.加入西红柿，炒软；

10.加入蛋液，小火煎制至蛋饼稍凝固；

11.翻面，并将蛋饼卷起；

12.小锅中加入水烧沸，加入盐和油，

13.加入秋葵，稍煮片刻；

14.捞出，去除根蒂；

15.将蛋卷和秋葵、蓝莓装入盘中；

16.配上一杯咖啡，新年早餐做好啦！

1、食材用量根据个人食量决定；2、盐、油、胡椒粉的用量酌情增减；3、秋葵不要煮太久，下锅烫煮30秒至1分钟即可。

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