百合银杏炒西芹的营养价值和功效

百合银杏炒西芹食材

百合银杏炒西芹的做法

1.所有食材，清洗干净，并淋干水份。

2.鲜百合一朵。

3.一片一片的在清水里洗干净。

4.银杏又叫百果。

5.西芹切成小段。

6.清水同时下锅一起焯水。

7.焯水过程中，要用筷子去翻动下。 水开了，就关火了。

8.放自来水下冲干净，并淋干水份。

9.热锅冷油，放适量的油，油微热菜倒入。

10.略为翻烧下，加小半勺盐。

11.快速翻炒均匀，起锅前加一点味精提鲜。

12.起锅装盘。

13.阳台上的菜，是否更漂亮了。

1:没有鲜百合，干的百合也好用的。2:全程大火快炒。3:银杏每天每人只能吃10颗的量。4:口味按家人调。

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