百合炒西芹——润燥止咳美容养颜
BY：Dawn 2024-07-08 08:12:12 21 ℃
百合炒西芹是我们常见的一种家常菜，吃起来的味道非常不错，而且我们吃百合炒西芹的养生效果也是同样非常不错的，所以大家对百合炒西芹都比较的熟悉，那么具体百合炒西芹这道菜要如何进行烹饪，这是不少人都疑问了，下面就让我们一起看看吧。
百合炒西芹的材料
百合炒西芹的做法
1、将百合洗净，然后一片一片的摘下来，沥干备用。
2、随后将西芹洗净切段，不要太长，需要用水焯烫备用。
3、红椒将籽去除掉，洗净切片备用。
4、开始热锅，等油温够了，将百合、红椒放入，适量的煸炒。并在锅里撒入料酒。
5、这时就可以将西芹放入了，差不多煸炒两分钟就可以了。
6、最后就是调味，差不多再等两分钟就可以吃了。
百合炒西芹的食用功效
这道炒菜清淡爽口，给人带来的好处：润燥止咳，美容养颜，清心安神等等的作用。百合外表很漂亮。不仅仅是漂亮，它还富含粘液、维生素，对皮肤细胞有新陈代谢的作用，经常吃百合，有一定美容的作用。百合含有多种生物碱，可以减少白细胞，从而可以提升高血细胞，百合在体内，可以促进、增强单核细胞，从而提高体内的免疫能力，从而有抗癌的作用。西芹是酸性，从而可以降低人体的血压，高血压人群可以适当的食用。
百合炒西芹是大家熟悉的一道菜，吃起来对我们健康会有好处，经常吃就可以起到补充营养的效果，同时我们吃这菜还可以很好的保护好肺部健康，这对我们养生有一定帮助，所以大家在平时是应该经常吃这道菜的，是我养生不能错过的。
百合炒西芹——润燥止咳美容养颜
百合炒西芹的材料鲜百合、西芹、红椒、盐、料酒、食用油。百合炒西芹的做法1、将百合洗净，然后一片一片的摘下来，沥干备用。百合炒西芹的食用功效这道炒菜清淡爽口，给人带来的好处：润燥止咳，美容养颜，清心安神等等的作用。不仅仅是漂亮，它还富含粘液、维生素，对皮肤细胞有新陈代谢的作用，经常吃百合，有一定美容的作用。西芹是酸性，从而可以降低人体的血压，高血压人群可以适当的食用。
莲子百合粥——润肺止咳美容养颜
莲子百合粥的材料大米，莲子，百合。莲子百合粥的食用功效莲子百合粥是非常健康的一种食物，我们吃这种食物对人体健康非常有好处，能够很好的起到一个滋补的效果，同时我们还能够吃莲子百合粥来增强身体素质，所以大家对莲子百合粥都不会陌生，而且吃莲子百合粥还可以养生，首先百合含有丰富的黏液质，能够健胃养肺，适合口臭、口舌生疮、咳嗽、肺结核以及心悸患者吃，可以很好的促进我们肺部健康，特别是可以解决掉咳嗽痰多的不适情况，同时百合富含黏液质和多种维生素，能够促进皮肤细胞的新陈代谢，能够美容养颜。
杏仁薏米粥——润肺止咳美容养颜
薏米如何食用比较好呢，今天介绍杏仁薏米粥的做法，可以有润肺止咳美容养颜的作用，还可以去湿气。3加入南杏仁煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。功效与作用杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效，可治疗肺病、咳嗽等疾病。这样的食疗方法可以有排毒降脂的作用，还可以有利尿通便的作用，对于美容护肤有好处，还可以有滋补五脏的效果哦，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，大家可以试试关于杏仁薏米粥的做法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，润肺止咳美容养颜去湿气。
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