山药虾仁粥——降低血糖美容养颜
BY：Kara 2024-11-05 02:03:16 650 ℃
我们都知道山药是有很好的开胃健脾的作用，而且是一种不错的药材，搭配上甜美的虾仁也是非常不错的一个做法，这两者一起搭配是可以做出美味的山药虾仁粥，不仅是非常的美味，而且也是有很多的功效和作用，下面我们大家就是一起来看看具体的制作方法吧。
山药虾仁粥
山药虾仁粥做法：
1、山药去皮，洗净，切片，不要太厚，不然很难熟，切后直接放入清水中，防止变色。
3、将虾米清洗干净，并且用刀切碎，备用。
5、等粥煮沸之后，就将山药放入，之后改小火炖。
6、等粥变得浓稠了之后，就将虾放入，差不多十分钟之后。
7、这时候就可以开始调味了，食盐、味精进行均匀的搅拌，上桌前放点葱花。
山药虾仁粥的
功效
粥的口味比较清淡，没有过多的油脂，很容易让人食指大动，还给人带来的好处：降低血糖，美容养颜，防止血管硬化等等的作用。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以利于肠胃的消化，从而肠胃不好的人可以适当的食用。山药中的粘液蛋白，还能降低体内的血糖，从而糖尿病的人可以适当的食用。并且山药的维生素、微量元素很多，可以阻止血脂在血管壁上的沉淀，从而预防心血疾病，有延年益寿的功效。虾仁中的蛋白质，氨基酸等等的营养物质，可以帮助女性分泌荷尔蒙，从而帮助新陈代谢，从而起到美容养颜。
上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了，是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品，而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜，老年人和儿童也是非常的适合食用，制作起来也是比较的简单。
冬瓜香菇汤——美容养颜降低血糖
冬瓜香菇汤的材料冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克、盐、味精、葱花、植物油。冬瓜香菇汤的做法首先需要我们把材料都准备好，然后就要把冬瓜去皮及瓤，清洗干净之后切块备用，然后我们再把香菇洗净去蒂，切块待用。因此在平时吃冬瓜香菇汤就可以很好的降低血糖。冬瓜香菇汤是非常好的一种食物，吃起来的味道非常好，而且对我们健康也是有一定好处的，经常吃冬瓜香菇汤是可以很好的保护我们皮肤健康的，能够起到美容养颜的作用，同时吃冬瓜香菇汤还可以降低血糖，大家在平时就应该经常吃。
山药虾仁粥——降低血糖美容养颜
山药虾仁粥山药虾仁粥做法：1、山药去皮，洗净，切片，不要太厚，不然很难熟，切后直接放入清水中，防止变色。山药虾仁粥的功效粥的口味比较清淡，没有过多的油脂，很容易让人食指大动，还给人带来的好处：降低血糖，美容养颜，防止血管硬化等等的作用。山药中的粘液蛋白，还能降低体内的血糖，从而糖尿病的人可以适当的食用。上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了，是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品，而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜，老年人和儿童也是非常的适合食用，制作起来也是比较的简单。
凉拌黄瓜银耳——降低血糖美容养颜
凉拌黄瓜银耳的材料黄瓜200g、水发银耳150g、香油适量、盐适量、醋适量、生抽适量、蒜适量。凉拌黄瓜银耳的做法首先我们需要准备好材料，然我们选择将黄瓜洗干净，然后银耳要用水泡发并且多洗几次。凉拌黄瓜银耳是非常好的一种食物，吃起来的味道非常好，对我们健康也有好处，是可以帮助我们养生的，对我们健康也有好处，是可以帮助我们滋补的，这样对我们促进内脏健康也有意义，特别是米而又有的效果不错，所以凉拌黄瓜银耳大家不要错过。
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