更新时间:2024-11-05 02:03:16

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山药虾仁粥——降低血糖美容养颜

BY:Kara 2024-11-05 02:03:16 650 ℃

我们都知道山药是有很好的开胃健脾的作用,而且是一种不错的药材,搭配上甜美的虾仁也是非常不错的一个做法,这两者一起搭配是可以做出美味山药仁粥,不仅是非常的美味,而且也是有很多的功效和作用,下面我们大家就是一起来看看具体的制作方法吧。

山药虾仁粥

山药虾仁粥做法:

1、山药去皮,洗净,切片,不要太厚,不然很难熟,切后直接放入清中,防止变色。

2、将大米小米用清水淘洗干净,随后放入清水中浸泡。

3、将虾米清洗干净,并且用刀切碎,备用。

4、随后将锅中放入适量的清水,将大米小米放入锅中。

5、等粥煮沸之后,就将山药放入,之后改小火炖。

6、等粥变得浓稠了之后,就将虾放入,差不多十分钟之后。

7、这时候就可以开始调味了,食味精进行均匀的搅拌,上桌前放点花。

山药虾仁粥的

功效

粥的口味比较清淡,没有过多的油脂,很容易让人食指大动,还给人带来的好处:降低血糖美容养颜,防止血管硬化等等的作用。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,可以利于肠胃的消化,从而肠胃不好的人可以适当的食用。山药中的粘液蛋白,还能降低体内的血糖,从而糖尿病的人可以适当的食用。并且山药的维生素微量元素很多,可以阻止血脂管壁上的沉淀,从而预防心血疾病,有延年益寿的功效。虾仁中的蛋白质氨基酸等等的营养物质,可以帮助女性分泌荷尔蒙,从而帮助新陈代谢,从而起到美容养颜

上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了,是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品,而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜,老年人和儿童也是非常的适合食用,制作起来也是比较的简单。

冬瓜香菇汤——美容养颜降低血糖

冬瓜香菇汤的材料冬瓜400克、水发香菇100克、高汤50克、盐、味精、葱花、植物油。冬瓜香菇汤的做法首先需要我们把材料都准备好,然后就要把冬瓜去皮及瓤,清洗干净之后切块备用,然后我们再把香菇洗净去蒂,切块待用。因此在平时吃冬瓜香菇汤就可以很好的降低血糖。冬瓜香菇汤是非常好的一种食物,吃起来的味道非常好,而且对我们健康也是有一定好处的,经常吃冬瓜香菇汤是可以很好的保护我们皮肤健康的,能够起到美容养颜的作用,同时吃冬瓜香菇汤还可以降低血糖,大家在平时就应该经常吃。

山药虾仁粥——降低血糖美容养颜

山药虾仁粥山药虾仁粥做法:1、山药去皮,洗净,切片,不要太厚,不然很难熟,切后直接放入清水中,防止变色。山药虾仁粥的功效粥的口味比较清淡,没有过多的油脂,很容易让人食指大动,还给人带来的好处:降低血糖,美容养颜,防止血管硬化等等的作用。山药中的粘液蛋白,还能降低体内的血糖,从而糖尿病的人可以适当的食用。上面就是为大家介绍的关于山药虾仁粥的相关内容了,是我们日常生活中非常不错的一款保健养生的粥品,而且女性朋友食用是可以很好的美容养颜,老年人和儿童也是非常的适合食用,制作起来也是比较的简单。

凉拌黄瓜银耳——降低血糖美容养颜

凉拌黄瓜银耳的材料黄瓜200g、水发银耳150g、香油适量、盐适量、醋适量、生抽适量、蒜适量。凉拌黄瓜银耳的做法首先我们需要准备好材料,然我们选择将黄瓜洗干净,然后银耳要用水泡发并且多洗几次。凉拌黄瓜银耳是非常好的一种食物,吃起来的味道非常好,对我们健康也有好处,是可以帮助我们养生的,对我们健康也有好处,是可以帮助我们滋补的,这样对我们促进内脏健康也有意义,特别是米而又有的效果不错,所以凉拌黄瓜银耳大家不要错过。

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