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虽然冬东和KK都不是
素食主义者,但是身为
演员的他们,需要格外注重对身材的保养,因此蔬果是他们每天都不可缺少的食物。KK和冬东才拍拖不久,但两人已经培养出共同的
爱好——做菜。而在众多菜肴中,他们都对
芹菜情有独钟,KK说,
芹菜中有一股特殊的香味,喜欢的人越吃越喜欢,讨厌的则越讨厌,没有中间
路线可言。冬东虽然是男孩子,但厨艺却十分了得。他教路说,芹菜含丰富的纤维素,不仅可以降
血压、清咽利胆、驱风散热,还能清肠利便,对女孩子而言是很好的
塑身蔬菜。
烹制材料(六人份)
材料:
百合(50克)、
西芹(100克)、
胡萝卜(50克)、
腰果(50克)
味料:
盐(1/4小匙)、
砂糖(1/2小匙)
第一步
1、洗净
西芹与胡
萝卜,将西芹切成段状,
胡萝卜切成片状待用。
第二步
2、烧开半锅
水,下少许盐和油,将西芹和胡
萝卜焯水,过凉水备用。
第三步
3、烧热3汤匙油,将
腰果下锅炸,用小火慢慢炸成金黄色,捞出待用。
第四步
4、锅内留油,放入
姜末煸出香味,倒入西芹和胡萝卜片
煸炒。
第五步
5、带西芹和胡萝卜炒至断生后,倒入
百合继续煸炒,并调入少许盐。
第六步
6、放入炸熟的腰果,加
鸡精,用些许
生粉水勾薄芡,淋入几滴
香油,即可上桌食用。
完成
私人醒
1.百合最好选新鲜的,干百合口感较硬,要用温
水泡过才能用。
2.这道菜口感鲜甜,因此不必放太多盐。
瘦身饮食:西芹百合炒腰果饮食
虽然冬东和KK都不是素食主义者,但是身为演员的他们,需要格外注重对身材的保养,因此蔬果是他们每天都不可缺少的食物。KK和冬东才拍拖不久,但两人已经培养出共同的爱好--做菜。而在众多菜肴中,他们都对芹菜情有独钟,KK说,芹菜中有一股特殊的香味
瘦身饮食:西芹百合炒腰果
虽然冬东和KK都不是素食主义者,但是身为演员的他们,需要格外注重对身材的保养,因此蔬果是他们每天都不可缺少的食物。KK和冬东才拍拖不久,但两人已经培养出共同的爱好——做菜。而在众多菜肴中,他们都对芹菜情有独钟,KK说,芹菜中有一股特殊的香味
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